人的一生難免有困苦和低谷的時候，沒有十全十美一輩子。三十年河東，四十年河西。看命運怎樣為你按排，人生一輩子紅出頭的很少，一個人和家庭只要一年出頭清貧強如富貴就不錯了，如果心深貪財一場大病會奪取你全家的財產，是你一輩子調解不好你的情緒，永遠不的翻身。

謝邀！這是在每個人身上都曾經有過的，也是人人都親身經歷過的。要想將這種低谷心情調節好，你可先從自身做到，專找專聽專值得能調起你快樂心興趣之亊，如去林中走走聽聽鳥語看看各種樹木和山泉小溪涓涓流水悅耳動聽之聲，如閒聲小，你可去大海岸邊聽聽波濤澎湃海浪聲，和找最愛看你欣賞的節目和最愛聽的歌曲，及找心投意知已到酒吧飲上幾盅小灑開開心。只你能堅持做到，也給醫生解去了連累，你的鬱悶低谷之情慢慢地就會變得好上加好。你就會繼續地乘著你的理想風帆任意在生活的海洋中乘風破浪永往直前。最後，祝你成功！

人生難免不順利，在人生處於低谷的時候，都有個過渡期，這過渡期你是怎麼調理心情的？

我沒有什麼朋友，一兩個閨蜜。大家都挺忙，久久一小聚，有什麼事我都習慣自己慢慢消化，我習慣看書進入書的世界，它會告訴你別樣的世界，如同身臨其中，收益良多。特別是最消極的時侯我要看＂老子＂，情有獨鍾這書我已看過幾遍了，就是一位老師一位長者開導指引我，改善我的不足。增加了養份，活力滿滿的，用釋然的心迎接明天。

想哭就哭，到一個沒人之地痛痛快快哭一場。想笑就笑，去高山峻嶺上痛痛快快笑個夠。然後迴歸自然，調整心態，該咋活咋活。