積勞過度釀成疾病，以中年人較多並常見。人過30歲後，肌體開始有退化改變，每過10年心臟功率降低6—8%，血壓升高5—6%，肌肉組織減少3—4%，體力也處於下降趨勢。由於年齡上的逐漸老化，身體對疲勞的調節作用就不如青年人，常常感到心灰意懶，四肢無力。有的精神過度疲勞，還會感到頭暈、頭痛、耳鳴、易激動、怕吵鬧、情緒低落、記憶力減退。常此下去，就會使肌體內的抵抗力和免疫力下降，使一些潛伏在重要器官裡的慢性疾病急病發作，從而損壞健康體質。疲勞有如下表現：

1.早晨起床後感覺非常難受。

2.眼看汽車進站了也懶得緊跑幾步趕上車。

3.上樓梯雙腿無力容易絆倒。

4.寫文章不順利。

5.說話有氣無力，連不成句。

6.不自覺地用兩手托腮依靠在桌邊，感到兩手發硬發緊。

7.不想吃油膩食物，飯菜中喜歡加香辣調料。

8.兩眼乾澀睜不開，瞌睡過多。

9.菸酒過多。

10.體重不知不覺地下降。

11.容易腹瀉或便秘。

12.難以入睡。

以上如有1—2條符合，說明有輕微的慢性疲勞；如有3—4條符合，說明中度疲勞；如有5—6條符合，說明有較嚴重的慢性疲勞，這意味著有潛在疾病在身，應該引起警惕了。