好吧，這個問題我也是深有體會呀，我家孩子兩歲三個月，男孩，非常皮的那種。以前我家孩子一直都是三樓鄰居的榜樣，因為不管白天怎麼皮，下午總是要午睡，晚上9.30之前也是必睡覺的，這個習慣是非常好，我也一直因此自豪的，誰承想，在兩歲二個月的時候，雖然下午的午睡一樣不少，可是晚上一定要11點甚至12點才睡，這可愁死我了，後來有一天白天他沒午睡我也不強迫，到了晚上八點就睡了，而且一睡到第二天7-8點，原來問題在這裡，他可以不許睡了。我也查了些資料，說小孩不許睡只要一整天精神好，那麼不睡也是沒關係的，然後一直到現在都是每晚八點就睡覺。所以我在想，因為小朋友長大了，睡眠時間自然就不需要小時候那麼多了，我們可以適當調整下小朋友的睡眠時間，如果白天不午睡晚上還那麼晚，那就肯定不行，睡眠不足影響發育，我們就要立規矩了，晚上8.30必須上床，關燈，而且是讓他知道，這是沒得商量的事，開始可能會很抗拒，養成習慣就好了。孩子的規矩2-3歲就可以開始立了，什麼能做，什麼堅決不能做，三歲看老，以後對他人生都會有積極影響的，育兒的路上我們一起加油。

首先這個年齡段的小孩子精力肯定是非常旺盛的，如果有人陪他玩他會更興奮起來！

如果孩子之前睡覺都很規律，只是突然這樣晚睡，這種情況也好改的，回憶下是不是有哪個環節和之前不一樣了，或是家裡來客人了，或是吃飯晚了等等，然後再把習慣改回去就好了。

有的孩子對環境要求是很高的，儘量還原他之前的作息習慣試試。

注意，尤其晚上睡覺前不能太興奮了，玩的太高興了晚上睡覺孩子也會睡不踏實的。

最後，希望每個孩子都有一個良好的作息習慣！良好的睡眠！