能否自愈，要視個人問題的嚴重程度和個人改變意願的強烈而定。但可以肯定的是，通過學習心理學一定會有所改善。

別人的情況不清楚，但我自身就是通過學習心理學來自救成功的。

我自身是由於小時候缺少情感陪伴，極少感受到被肯定和被喜歡的感覺。導致自我評價低，整個人非常自卑、孤僻。

當時覺得一定是因為自己又醜又笨，所以才沒有人喜歡我，也不會有人喜歡我。在學校不交朋友，在家也悶在屋子自己看書、發呆。可能一個月的時間，都說不了幾句話。

直到初一的時候，學校開設了一門心理健康教育的課。雖然老師上課很水，只是讓我們自己看書，類似自習。但那本教材，卻可以說是改變了我的生命軌跡。

我通過做裡面的小測試，知道自己有點抑鬱傾向。

當時嚇壞了，因為本身我那段時期有自殘傾向，會用小刀割手指或者用圓規的尖頭戳自己。當時害怕自己會像新聞裡那些有抑鬱症的人自殺，就開始主動看一些心理自助類書籍自我調整。

通過看心理類的書籍可以增強對自身的瞭解，知道自己大概率有些什麼問題，這些問題是如何形成的，以及應該如何去改善。

為了讓自己重回生活的正軌，我開始試著交朋友，主動開口和座位近的同學說話。到了高中的時候，有了些固定往來的朋友。人也慢慢自信了一些，對自己的評價沒有那麼低了。

再到後面的這些年，我陸陸續續的還是在堅持看些心理學的書籍，也有上一些心理學的課程。這些都對我個人的成長和生活的改變特別大。

當然，如果是自身問題比較嚴重的話，最好還是去專業的心理諮詢機構和專業的老師聊一聊。

完全靠自身的力量痊癒，雖然是可以的，但是過程還蠻辛苦。有一個專業的老師，在一旁提供心理支援起到的作用是很大的。

不過現在心理諮詢的市場良莠不齊，如果求助專業人士的話一定要細心甄別。

總之，哪怕是僅靠自己學習心理知識也是能夠幫到自己的。這個是真的，不然我大概率哪一年就不存在了吧。要快樂哦~一切都會好的！

心理有問題的人學習心理學知識對自己是有很大幫助的，心理學中的許多知識可以讓我們更好的認識自己，並用於生活實踐當中，讓我們能夠生活的更好。這些知識提供了一些覺察和理解自身的途徑，幫助我們看到自身的認知和行為模式，理解自己的想法和情緒背後的原因。有些時候被看到和被理解本身就是療愈的一部分，從而提升自我接納的程度以達到自我治癒的效果。

作為一個心理學畢業的國家二級心理諮詢師，我可以給你一個明確的答案：是可以的。

記得我大學時候，我們班級裡有一個抑鬱症的同學，他報考這個專業的目的就是為了通過大學的系統學習讓自己走出抑鬱症，同時以後還可以有機會幫助更多的人。

在大一大二的時候可以明顯的看出他和別人格格不入，我們大家經常聚在一起打遊戲、說笑或者吃飯，但是他總是一個人活動，而且腦子裡想的東西和我們其他人也不在一個頻道上，於是我們也偷偷的跟我們的專業老師提起過，希望老師能給他提供幫助。

後來老師注意到他的情況後，經常在沒課的時候主動叫他去辦公室給他提供免費的心理輔導，再加上大三大四我們學到的專業知識比較深入，他經過老師的輔導和點撥以後，能夠很明顯的感覺到自己的狀態發生了轉變：可以和我們正常的開玩笑聊天或者一起討論很多生活上的、未來的想法。

現在我們都已經畢業很多年了，他雖然沒有從事本專業的工作，但是我在朋友圈和班級群裡經常都能看到他的生活狀態：如今的他已經娶妻生子，事業也蒸蒸日上，朋友圈裡的自拍照片也都是充滿幹勁和朝氣，這是裝不出來的。

通過種種跡象和證據表明，他的抑鬱症確實好了！

所以對於其他人來說，也是有這樣的機會的！

但是如果想要通過自學心理學解決自己的問題，要注意以下幾點：

1、戒驕戒躁，學習心理學是一個漫長的過程，需要全面的瞭解各類心理學概念和基礎知識才能更好的融會貫通，幫助自己理解概念，從而起到更好的作用；

2、需要一個領域內的專業人士指導、幫助。這是為了防止自己學偏走遠，導致誤入歧途，讓自己的問題非但沒有解決反而還越來越嚴重；

3、買的書籍或者聽的課程一定要精挑細選，不要學什麼心靈雞湯或者勵志但無干活的演講，那些東西華而不實，沒有任何實際幫助。

相信只要做到以上幾點，不管你是誰，只要是一些普通的、影響不是很嚴重的心理問題一定可以自行調節！

最後重要提醒：如果心理問題已經嚴重影響到生活、工作和社交功能，那就超過了自己解決的範疇，一定要找專業的心理諮詢師或者精神科醫生尋求幫助，不要讓自己越陷越深！

在當今社會，每個人或多或少都會有一些心理上的問題，有一些問題我們很快就解決了，然而有些問題似乎怎麼都擺脫不掉。

1、什麼是心理問題

我們說，這個社會裡，每個人或多或少的都會有一些心理問題，那麼心理問題都指的是什麼呢？

在心理學中，心理問題是指人們心理上出現的問題。例如心情不好、情緒低落、抑鬱、焦慮、恐懼、憤怒以及人格障礙等等消極的心理。

這些情緒雖然是消極的，但也是人體自我保護的機制，只要持續時間不長，不影響我們日常生活的都是正常的。

然而當某種消極情緒持續時間過久，已經影響到了自己的社交生活，那就需要我們給予重視了。

2、心理問題的等級

我們可以將心理問題分為正常和不正常兩大類。

⑴正常的問題可分為健康和不健康兩類。不健康的心理問題一般包含一般心理問題、嚴重心理問題和神經症心理問題。

⑵不正常的可以分為神經症、重性精神障礙以及其他精神障礙。

神經症包括恐怖症、焦慮症、強迫症、軀體形式的障礙等。

重性精神障礙包括精神分裂症、心境障礙。

其他精神障礙包括應激相關障礙、人格障礙及性心理障礙、心理生理障礙以及歇斯底里症等。

3、心理學都學些什麼？

心理學是研究心理現象的科學。一般來說心理學研究的是個體心理（包括我們的認知、動機和情緒、能力和人格）、個體的行為、意識和無意識。

人的認知又包含著感知覺、記憶、思維和語言。

由此，根據研究重點的不同，產生了許多分支，如發展心理學、教育心理學、變態心理學、諮詢心理學等等。

✅發展心理學主要關注與人這一生的發展；

✅教育心理學將教育學和心理學聯絡起來，將心理學應用於教育當中；

✅變態心理學研究的就是各種各樣的心理問題，包括診斷、治療、流行病學等等。

✅諮詢心理學主要關心由生活壓力產生的心理衝突以及一般發展性的心理問題。

4、如何對待自己的心理問題

對於日常的一些正常心理問題我們可以通過學習心理學進行自我排解。

對於屬於不正常的心理問題，我們可以通過對變態心理學、諮詢心理學的學習進行初步的自我診斷，有助於我們及早發現問題，並理智、科學的對待自身問題。

但是要知道，醫者不自醫，就像電影《暴瘋語》以及《催眠大師》中，身為心理學專家的人也會有心理問題並不能自愈，學習心理學有助於我們認識自己，在某種程度上解決自身的心理問題，但對於較為嚴重的問題還是要尋求諮詢師甚至是醫師的幫助。

總的來說，學習心理學的知識有助於我們更加理性的看待自己和他人，這樣也能減少我們的負面情緒，避免心理問題的惡化。

另外，每一個具體的學科分支雖然有共通性，但是也能給我們帶來許多不一樣的東西！

看到這個問題，讓人首先就聯想到有些人之前自己總是生病，或者看到身邊的人生病的痛苦，當然不是說他有生理缺陷，後來就自己學習醫學知識，讓自己變得更健康，也幫助了別人。有一句話說得好，“久病成醫”，原來，自己才是自己最好的醫生。

所以，通過學習心理學方面的知識來治癒個人的心理問題，這也是可以的。有時候，自己的心理問題自己是最清楚的，而心理諮詢的宗旨也是要達到“助人自助”，幫助別人更好的多方面認識自己，從而使個體健康發展。

我們都知道著名的心理學家阿德勒，他從小就非常的自卑，從而導致孤僻等心理問題，可是他後來通過努力學習，認真鑽研，發展了個體心理學，還有著作《超越自卑》，對後世影響深遠。

再想想自己，我們當時學習心理學專業的時候，大家都調侃，“學心理學的都有病”，開始聽著話還覺得邪乎，難以接受，可是這又有什麼呢，沒有學習心理學的難道就沒病？當然不是這麼說的。高中的時候，接觸了一些心理學知識，感覺可以和自己“對號入座”，而且通過一些方法居然治癒了一些問題，所以就選擇了心理學專業，因為我被它的魅力所吸引，我相信心理學的學習至少可以讓自己對自己有更好的瞭解和認識，讓自己變得更好。

學習心理學治癒心理疾病，這是很多心理培訓機構在玩的騙人把戲。我手的很多心理疾病患者，有的懂很多心理知識，有的自己都考取了心理諮詢師證，可是到頭來還是解決不了自己的心理問題。這一點，老劉必須剖析一下，以免患上心理疾病就夠悲哀了，再走入治療的誤區就更悲慘了。

1、心理學的理論知識是用來輔助分析病症的，不是用來直接治病的。而能解決和治療心理疾病的是在理論的基礎上，制定出具有該案例的針對性治療方案。

2、講心理課與心理治療不是一回事，也不是一波人。就像醫科大學的教師與醫院的醫生似的，側重點不同。

3、心理治療需要潛質和靈性，不是所有學過心理知識的都能發揮和應用出來，因為這需要在理論的基礎上二次生成的內容十分超大。同時需要大量的案例來承載，沒有幾百案例做鋪墊，根本就算不上成型的心理諮詢師，更別說保證高標準的治癒率了。

所以，我想來主張:有病就乖乖的去治病，學什麼醫生？因為醫生的本身是需要健康的身心的。

第一步：分析

心理有問題的人分為兩類：一類是有自制力，一類是沒有自制力。

我認為只有那類有自制力的人才可以通過學習心理學知識自愈。

對於那些沒有自制力，心理問題還比較嚴重的人，比如抑鬱症，最好還是找專業的心理醫生幫忙。

不建議通過自學達到自愈，這種情況很難，而且相當危險。

第二步：論證

如果是自己有自制力的人，是可以通過學習心理學知識自愈的。

在中外心理學界，通過自學自愈就有兩個名人：國外的羅傑斯和國內的武志紅。

羅傑斯，當代美國知名心理學大師。

一個曾經極度孤獨者，通常不喜歡和人交往，特立獨行，厭世等。卻通過對心理學的學習和熱愛，徹底地改變了自己，為人類做出了很大的貢獻。

武志紅，當代中國知名心理學大師。

一個曾經患過抑鬱症的人。性格內向，不怎麼愛社交。通過對心理學的深入專研，走出了自己封閉的世界，給我們帶來了很多優秀的作品。

第三步：方法

心理學有效的技術有很多，但是關鍵還是要對自己有效果。最好的辦法就是理論聯絡實際，知行合一。

把心理學知識一點一滴地運用到解決自身問題上，只有自己體驗到的知識才是自己的。這樣的學習才能夠真正起到自愈效果。

隨著現代化的工作和生活節奏越來越快，人們所面臨的壓力和困境越來越多，生活壓力越來越大，所以大部分人都會有一些心理問題，越來越普遍，只是有的人表現了出來，而有的人沒有表現出來。所以假如你心理出現了問題，千萬不要以此為恥，要敢於去面對。

以下純屬個人看法:

首先，怎麼判斷自己是否有心理問題呢？生活中，有很多人會被誤導，自己行為比較“獨”一些，很容易被別人說成心理有問題，心理稍微脆弱的人都會當真，本來沒有什麼問題，卻因為太在乎別人的眼光和言語，疑神疑鬼，時間久了心理也就出現了問題。所以說，自己心理是否有問題？主要靠自己去判斷，而不是聽別人的一片之詞。個人一些看法，心理問題可以簡單理解為心理衝突，當內心時常會在兩種聲音之間掙扎，不知道怎麼抉擇？失去了是非的判斷標準，當心理活動指導不了自己的行為時，就可以簡單說明你心理出現問題了。

其次，怎麼去解決自己的心理問題呢？個人認為，要先敢於承認自己有心理問題，因為在當今的這個世界，人們普遍會以此為恥，即使心理有問題，都會選擇去掩飾，去隱瞞，因為怕忍受不了別人異樣的目光。可是，越是選擇這樣，心理越是衝突，心理問題也就越嚴重。接受自己有心理問題是解決心理問題的關鍵，唯有你接受了它，在生活中自己的心理問題才會顯現出來。這很關鍵，因為人出於本能會極力掩飾自己的心理問題，你想想，不開啟自己的內心之門，Sunny又怎麼進的來？Sunny不進來，又怎麼能驅走黑暗？所以不要去牴觸自己的心理問題，越是在現實中接受自己的心理問題，越是很容易去解決。

再其次，可以通過哪些途徑去解決心理問題呢？

1.尋找心理諮詢師的幫助，前提是你自己內心可以信賴的，足以讓你放鬆自己，敢於開啟自己的心扉，讓別人來到你的內心世界。一般心理諮詢師都會有專業的心理學知識和技巧，你要做的就是在生活中找到自己掙扎糾結的點，必要的話，找到一個本子專門記錄下來，等到你諮詢的時候，可以一次性諮詢，而不是有心理問題就去諮詢，自己也適當去思考一下，這樣更方便與心理諮詢師溝通，更好的解決心理問題。

2.自學心理學知識，可以通過閱讀一些心理學書籍，可以通過自己的一些心理問題型別針對性的去自學。但是，心理學知識也是因人而異的，千萬不要生搬硬套，什麼都往自己身上套，因為這樣很危險，很容易讓自己患疑心病，覺得自己心理這有問題那也有問題，所以心理學知識只是借鑑，一種瞭解自己心理出了什麼問題的方式，主要以自己的感受和心理狀況為主，看看自己是不是感覺好多了？心理是不是舒暢了？一般地，知道了自己的心理問題出在了哪裡，心理問題已經解決了一半。

3.多去溝通，多去交流，多去換位分析。當自己生活出現了一些問題，可以多和自己值得信賴的朋友去傾訴，看看他們是怎麼看待這個問題的？不要羞恥，也要敢於說出自己對這些問題的想法，換位分析一下，為什麼別人沒有這些心理問題，反而自己會有這些問題？沒有對比，沒有換位分析，不知道為什麼會這樣，又怎麼去解決問題呢？

4.敢於走出去，都和別人交流溝通。一般有心理問題的人都很內向，容易獨處，不去與別人交往，又怎麼去了解自己？又怎麼知道自己在別人心裡的印象呢？人唯有在關係中，才能看清自己，瞭解自己，而這些是解決自己心理問題的前提。

最後，怎麼知道自己的心理問題被解決了呢？心理問題並不是定量的，並不是說你做到了什麼或者做到了什麼程度，就可以說心理問題完全解決了。而是當你在生活中沒有了那些心理衝突和掙扎，沒有了那些一直困擾你的問題，那麼心理問題也隨之消失了。

但凡意識到想通過學習心理學來解決自己心理問題的人，只要你真的打算解決，是可以解決。

我認識一個女孩，家裡重男輕女，由於家裡孩子多，沒人在乎她，從小極度自卑，後來得了嚴重的社交障礙和幽閉空間恐懼症，嚴重到半年不敢出門，天天晚上做噩夢，曾經2次打算自殺，後來，她通過自學心理學，用了大約四年時間，變成了一個活潑開朗的女孩。

有心理問題其實是很正常的，幾乎每個人都帶著先天的創傷，你找不到完全沒問題的人，只不過有些人具備很好的自愈能力。

好訊息是：自愈是一種能力，這就是一門功課，是可以學習的。就好比學習數學，幼兒園學十以內加減法，到大學學微積分。

心理有問題的人，多數是從小負面資訊接觸太多，不懂得如何自愈，也沒有老師教你學習這個。現在不一樣了，你已經長大了，即使沒有人教，你照樣可以自學。

解決心理問題，或不解決心理問題，在很大程度上，取決於你的選擇。

你想解決，就能解決，不想解決，它就一直存在。

有些人的心理問題之所以沒有解決，根本原因在於他們不想解決，因為心理有問題是個很好的藉口：

你可以心安理得的無所作為，因為你有病，別人會同情你，即使沒取得什麼成就，大家也不會說你什麼，因為多數人心地善良，天生對弱者比較包容。你可以推卸責任，拒絕成長。都是父母的錯，才讓你變成這樣，不是你不好，是父母不好，不是你沒錢，是你爸不是李剛。而奮鬥是很艱苦的事，需要承受壓力，有心理問題就可以不用奮鬥。

要麼用你的能量來維持痛苦的現狀，要麼用的能量來改變痛苦製造幸福的未來，這只是一個選擇。

能不能解決心理問題，重要的是你有沒有去解決問題的意願。

解決你的心理問題，意味著你需要制定計劃，挑戰自我，付出行動。意味著你需要承擔責任，直面痛苦，付出很多努力；意味著你要敢於正視自己不堪的事實和破碎的過去，敢於承認自己過得很慘、很可憐；意味著你每天都要學習新的功課，學習如何與痛苦和解，如何追尋幸福和快樂。

只要你願意，並且有足夠的自制力，你就可以學會與自己的心理問題相處，並且最終戰勝它們。

很多人已經做到了，過程是很艱難的，但做到了很值得，幸福和快樂值得付出代價去追求。

當然，如果經濟條件允許，建議你尋求心理諮詢師的協助，有人陪著，路會好走一些。如果經濟不寬裕，自己也是可以的，很多人都戰勝了心疾，你也可以。

個人認為心理有問題的人通過學理論上的心理學知識並無法自愈，但是可以從一些實際且與自己相關的案例當中獲取解決方法，達到緩解的作用。

就像一個人鑽牛角尖的時候，旁人講的任何道理都是沒有用的，只等著自己有一天碰壁了才發現，自己是錯的，這才積攢下了所謂的經驗之談。

那心理有問題的人也需要一些事物來刺激他的內心，比如，他在讀一本與自己類似情況且正能量的書時，當達到心靈的震懾與共鳴時，他才會開始真正去勇敢面對問題，而此時就是解決問題最好的時機。

如果身邊的家人好友能把握這一時機，及時的傾聽，共情與疏導，是能夠幫助到這個心理問題者的。

以上因素再加上問題者自身的意志與願望，便可以達到解決問題的效果。

分享一個電視劇中的場景，一位心理治療師在幫助患者疏導心理問題後，患者最終還是自殺了，因此，心理治療師總覺得是自己的原因，所以心懷無限內疚與不安，選擇旅行，並想在旅行途中結束自己的生命。

可以看到，這是一位多麼瞭解心理學的人，最終卻還是說服不了自己的內心。但慶幸，在旅途中遇到了拯救她的人，幾次自殺未遂，且在拯救者的引導下，慢慢走出了陰影。

所以，心理問題可能出現在每一個人身上，關愛身邊的人，也關愛自己。讀書，社交，有熱愛的事情，有熱愛的人，要多看多聽，有自己的思考，才能在別人幫助你時，喚醒那個強大的自己，來拯救你！