產後穿收腹衣或束腰對腰腹部和腿部塑形有一定的作用，但是它只能塑形不能減脂

要真正的減掉大肚子和粗腿還得等你身體恢復以後從飲食和運動兩方面著手全身減脂，因為減肥沒有區域性減。

產後第7天太早了

做完42天的月子再進行瘦身減肥不遲

而且收腹衣只是輔助，它並不能實質性的幫你減肥

鑑於不知道你是順產還是剖腹產

我建議是做完42田的月子之後 去醫院做一個詳細的產後恢復檢查

看各項指標是否達到指標、

如果不達標 還要配合醫生進行治療

比如盆肌底是否恢復

腹直肌分離是否超標

這都直接影響你後續減肥的效果

就比如你腹直肌分離過大 再怎麼節食運動都減不掉大肚子

產後檢查沒問題之後建議從飲食著手

網上由很多減肥餐 你可以下載下來

每天換著花樣做 保證哺乳期營養的同事 減少熱量的攝入

不要一開始就去做劇烈運動 生孩子是一個傷元氣的過程

先飲食調整

然後慢慢做一些簡單的動作

有條件的報一個瑜伽班或者普拉提班

運動量慢慢增加後 可以早上嘗試晨跑 或者辦張健身卡

減肥是個漫長的過程 特別是生完寶寶的媽媽們

不要妄想一兩個月恢復苗條身材

半年 給自己半年時間來調整 這個急不得

祝好

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