從兩個角度回答這個問題：1、從祛溼角度看是汗蒸相對比運動好一點。2從整體來分析運動是比較健康的祛溼方法。
隨著人們生活水平的提高，很多人都熱衷於一種養生專案“汗蒸”。汗蒸的原理：利用加熱裝置創造一個熱的環境，使人置身於這種環境中，間接使人體升溫，加速體表血液執行，從而排出體表溼氣。所以汗蒸可以理解為靜排，是排出“體表”溼氣不錯的方法。
為什麼要強調體表呢？從中醫陰陽調理角度，汗蒸並不是理想的排溼理療專案。對中醫有了解些的朋友都懂，中醫講究陰陽平衡，而汗蒸相反的打破了這個平衡。有做過汗蒸的朋友就知道，進入汗蒸房首先開始升溫的是我們的體表，透過物理熱漲冷縮知道，我們表面血管會相對擴張，因此體表血流加快。體內溫度相對體表要底，臟器上的血液迴圈相對體表慢，會把血液由臟器中調動到體表，從而使臟器缺血。臟器缺血會加速其衰老，這種衰老過程是不可逆的。從健康來講汗蒸最好是一個月一到兩次為好。
先不評價運動祛溼好不好，但運動本身就是好的了。運動可以增強體能，好處多多。但是運動千種百種，有些運動就不可以祛溼，比如說水上專案，這隻會加重溼氣。這個是可以試的，游泳30分鐘和跑步30分鐘，游泳的話過後會有一種疲憊感，不是補充能量可以恢復的。這是因為游泳會使毛孔張開，導致水溼入侵。
那為什麼會說從整體來講運動是比較健康的祛溼的方法？
我們知道合適的運動量會使體溫由內而外的升高，從而排出體內的溼氣。運動是透過消耗我們能量提升溫度的形式，是一種人體本能，適量的運動對身體是沒有任何傷害的。既然是健康的方法，那為什麼還有那麼多人選擇中醫熱療呢？一個字“懶”
從兩個角度回答這個問題：1、從祛溼角度看是汗蒸相對比運動好一點。2從整體來分析運動是比較健康的祛溼方法。
隨著人們生活水平的提高，很多人都熱衷於一種養生專案“汗蒸”。汗蒸的原理：利用加熱裝置創造一個熱的環境，使人置身於這種環境中，間接使人體升溫，加速體表血液執行，從而排出體表溼氣。所以汗蒸可以理解為靜排，是排出“體表”溼氣不錯的方法。
為什麼要強調體表呢？從中醫陰陽調理角度，汗蒸並不是理想的排溼理療專案。對中醫有了解些的朋友都懂，中醫講究陰陽平衡，而汗蒸相反的打破了這個平衡。有做過汗蒸的朋友就知道，進入汗蒸房首先開始升溫的是我們的體表，透過物理熱漲冷縮知道，我們表面血管會相對擴張，因此體表血流加快。體內溫度相對體表要底，臟器上的血液迴圈相對體表慢，會把血液由臟器中調動到體表，從而使臟器缺血。臟器缺血會加速其衰老，這種衰老過程是不可逆的。從健康來講汗蒸最好是一個月一到兩次為好。
先不評價運動祛溼好不好，但運動本身就是好的了。運動可以增強體能，好處多多。但是運動千種百種，有些運動就不可以祛溼，比如說水上專案，這隻會加重溼氣。這個是可以試的，游泳30分鐘和跑步30分鐘，游泳的話過後會有一種疲憊感，不是補充能量可以恢復的。這是因為游泳會使毛孔張開，導致水溼入侵。
那為什麼會說從整體來講運動是比較健康的祛溼的方法？
我們知道合適的運動量會使體溫由內而外的升高，從而排出體內的溼氣。運動是透過消耗我們能量提升溫度的形式，是一種人體本能，適量的運動對身體是沒有任何傷害的。既然是健康的方法，那為什麼還有那麼多人選擇中醫熱療呢？一個字“懶”