太極拳是鍛鍊身體，養生的比較好的運動，太極講陰陽，講平衡，講和諧，講中正，動作緩慢，所以對身體很有好處，要想學好太極拳，要從理論開始，在有理論基礎上可學習一些簡單的套路和式子，現在可學習有李德仰編寫的由國家體育局出落牌的二十四式簡化太極拳單行本

太極拳是綜合了歷代各家拳法,結合古代的導引術和吐納術,吸取古典哲學和傳統的中醫理論而形成的一種內外兼練、柔和、緩慢、輕靈的拳術。

《中國武術教程》體育院校教材，是根據全國體育院校教材建設的總體目標，即逐步建立適應培養社會主義現代化建設者和接班人，面向21世紀、能反映當代體育科學技術水平，具有中國特色的體育教材體系的精神組織編寫的。《中國體育教練員崗位培訓教材:武術(套路)》是由中國國家體育總局編寫依據國家體育總局科教司和武術研究院組織制定的武術（套路）教練員崗位培訓大綱，邀集當今富有實踐經驗和理論水平的教練員、教授、專家共同編寫而成。是把運動訓練學，解剖學，綜合而成。《太極拳全書》（本書彙編了顧留馨、傅仲文、徐致一、郝少如、孫劍雲各派名家著作）《隨曲就伸一中國太極拳名家對話錄》採訪了很多不同流派的太極拳名家，從專業到民間，運動員到傳統武術大師。

《中醫基礎理論》裡面沒有太極拳，但是太極拳的很多內容都來自於中醫理論，如果要理解氣，經絡，就一定要理解中醫。