好多朋友都愛吃獼猴桃，少則兩三個，多的時候吃一堆。其實這是很傷害身體的，因獼猴桃性質寒冷，無論是黃心的還是綠心的，都是寒涼食物。這種寒涼不僅僅是讓脾胃偏涼，更嚴重的是它會導致腎寒，腎寒的人，骨骼系統多有不適症狀。如果你正好有關節痛的話，那麼獼猴桃你吃得越多，關節越痛，好的越慢。

如果你現在正好有關節痛，而且一直不好，問問你最近是不是獼猴桃吃多了？其實所有水果都是偏涼的，而有的水果不僅涼，還是寒，獼猴桃就是這種。

所以吃水果的量，務必按照中國居民膳食指南的要求，每天不要超過兩個中型蘋果大小的水果。

水果雖好吃，但是也要注意上火，我們平時在吃水果的時候，尤其是南方人，都會很注重這個問題，就拿芒果來說吧，雖然味道糯軟甜膩，但是它卻是偏溼熱的，很容易造成上火，楊貴妃最愛的荔枝也是一種容易上火的熱性水果，那麼獼猴桃是屬什麼性呢？獼猴桃是寒性水果，寒性水果和熱性水果的分類是很明顯的，如果是寒性水果，就算是煮熟了，依然是寒性水果，但是如果是熱性水果的話，就算是冷藏了還是熱性的。寒熱性的分類其實為了我們的健康著想，我們的體質也是分不同的屬性，如果體質偏寒性，就不適合吃寒性、涼性的水果，如果是熱性體質，就不適合再吃熱性水果，否則容易助長體內的熱。寒性的水果主要有獼猴桃、柿子、甘蔗、柚子、香蕉、西瓜等，涼性的水果有蘋果、梨、枇杷、楊桃、橙子，生菱角等，除了寒性和熱性，還有一些水果是平性，這樣的水果較為溫和，適用於所有人，平性的水果有荔枝、橘子、菠蘿、山楂、葡萄、草莓、椰肉、橄欖、李子等，記住這些分類，相信你就不會吃到上火或者傷脾胃了。