哄睡，對任何一個寶媽來說，都是一門必修的功課，至於這門功課的成績怎麼樣，那就是欲語還休。

我家的這個熊孩子，年齡太小還不能自主入睡，只能日復一日的在哄睡的道路中前行。說多了就是淚啊。抱著睡，摟著睡，搖著睡，陪著睡，唱著歌睡，各式各樣的哄睡大法都出來了。

有一次，睡午覺的時候，他前所沒有的安靜，還說：“媽媽，咱們一起睡覺。”我心裡還想，孩子大了終於不用哄睡了。“媽媽，眼睛閉上！”“好。我們一起睡。”我跟他一起閉上眼，然後睡著了。等我睡醒的時候，他已經在那自己玩了。

他爸進來說：“你咋睡著了？我回來的時候，孩子一個人在床上玩。”這孩子，把我哄睡，自己玩。

哄睡的方式有幾種：

講故事，講他不喜歡聽的故事，讓他的注意力轉移。

播放舒緩優雅的鋼琴曲，小提琴曲，五分鐘不到，保證能睡著。

給孩子洗個澡，讓他舒舒服服地去睡覺。

要了解寶寶的心理機制。其實他們不是不想睡，而是想要玩和哄。讓寶寶養成規律睡眠，對以後的成長和親子關係都是有益的。

哄睡如果遇到難搞定的寶寶，建立儀式感是一個好方法。通過幾個步驟，比如時間預警，睡前伸展，睡前準備（上廁所，放好東西之類）檢查床鋪，擺好睡姿，睡前故事，和互道晚安。給孩子不僅是明示，還包括暗示，必須睡覺。透過儀式感，把孩子的注意力和認同感都調動起來。