回覆列表
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1 # 宋詞大白話
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2 # 睿智達觀
白天想專注學習不困並不難。第一，晚上不要熬夜，養成良好的生活習慣，睡覺前儘量少吃或者不吃東西。第二，學習要勞逸結合，適當地放生大腦，做深呼吸和有氧運動，早晨起來如果有時間做一下戶外運動，比如走路、慢跑，讓身體保持良好的健康狀態，但不要做劇烈運動。第三，制定適合自己的學習計劃，把一天的學習任務分解，不要一次學習時間太長，提高學習效率。一次看書的時間太長很容易大腦疲勞，可以聽一些輕音樂放鬆一下大腦。第四，早餐一定要吃，能夠補充睡眠身體消耗的營養，多吃些奶類和豆製品能夠增強記憶力，吃那些容易消化的食物，早餐後不要馬上學習，因為身體的血液會流向幫助胃進行消耗，大腦不會全速運轉。總之，要根據自己的身體條件和生活習慣調整白天的時間，才能提高學習效率。
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3 # 一念執著yu
這個首先你晚上得有充足的睡眠，這樣如果在安靜的條件下學習的話，我是不會困的。有條件的話可以泡點茶喝喝。可以緩解疲勞和睏乏。俗話說靜能定，定能生智慧。我是非常喜歡這種安靜的環境的，可是現在這樣的環境卻不好找，總有紛紛擾擾的事情纏著你。
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4 # Ansel1998
這個不難
第一，前一天休息好，為了讓當天有充沛的精神
第二，準備工作做好，準備工作不做好，一下這裡一下那裡就已經是分心了
第三，可以做一下熱身運動，讓自己精神抖擻
最後，要有一種信念，為熱愛而學習，不是為目的而學習
綜上所述，興趣是最好的老師，利益的驅動到最後只會讓人疲憊
人都要有慾望
頭懸樑，錐刺股，
買咖啡，成袋煮，
扇耳光，打屁股，
老虎凳，加美女。