1，日本，83.7歲；
2，瑞士，83.4歲；
3，新加坡，83.1歲；
4，澳洲，82.8歲；
5，西班牙，82.8歲；
6，冰島，82.7歲；
……
53，中國，76.1歲；
根據各國多位高壽老人總結，長壽無非這麼幾點秘訣：
第一，健康的飲食，不規律不健康的飲食習慣成為現在很多人的通病，長時間下來就容易形成肥胖，高血壓等一系列的疾病，自然對壽命有影響。另外，全社會的食品安全也是一個重要因素，早些年出現過大米，奶粉等質量問題，全球各國都曾出現過，只是發達國家後來在這方面的管控更為嚴格了。
第二，規律的作息。按時休息，如今很多上班族連續加班成為常態，熬夜甚至熬通宵，作息規律被打亂，年輕時候透支身體，等到上了年紀就追悔莫及。
第三，空氣和飲水質量。這也是為什麼很多百歲老人都出自大山，雖然物質條件落後，也沒有很好的醫療保障，但是很新鮮的空氣和原生態的水質，才是身體最需要的長壽因子。
因此，榜單上的國家人均壽命相對較高，有這麼幾點優勢，一方面是經濟發達，有相對富足的生活，在物質上更有保障，飲食安全意識更強，還有平日裡更加註重養生；二是生態環境更好一點，比如瑞士被稱為“花園國家”，澳洲遠離亞洲和歐洲大陸，也以優異的自然環境聞名。
1，日本，83.7歲；
2，瑞士，83.4歲；
3，新加坡，83.1歲；
4，澳洲，82.8歲；
5，西班牙，82.8歲；
6，冰島，82.7歲；
……
53，中國，76.1歲；
根據各國多位高壽老人總結，長壽無非這麼幾點秘訣：
第一，健康的飲食，不規律不健康的飲食習慣成為現在很多人的通病，長時間下來就容易形成肥胖，高血壓等一系列的疾病，自然對壽命有影響。另外，全社會的食品安全也是一個重要因素，早些年出現過大米，奶粉等質量問題，全球各國都曾出現過，只是發達國家後來在這方面的管控更為嚴格了。
第二，規律的作息。按時休息，如今很多上班族連續加班成為常態，熬夜甚至熬通宵，作息規律被打亂，年輕時候透支身體，等到上了年紀就追悔莫及。
第三，空氣和飲水質量。這也是為什麼很多百歲老人都出自大山，雖然物質條件落後，也沒有很好的醫療保障，但是很新鮮的空氣和原生態的水質，才是身體最需要的長壽因子。
因此，榜單上的國家人均壽命相對較高，有這麼幾點優勢，一方面是經濟發達，有相對富足的生活，在物質上更有保障，飲食安全意識更強，還有平日裡更加註重養生；二是生態環境更好一點，比如瑞士被稱為“花園國家”，澳洲遠離亞洲和歐洲大陸，也以優異的自然環境聞名。