如果只想在這兩個品牌裡選，那推薦蘋果，因為小米在IOS系統上表現很不好，而且，功能太普通了。其它的看你自己選擇，如果真的是想專業一點的，那就買佳明，我個人認為這才是專業的運動智慧手錶，下面還是推薦幾款普通的，想買專業的看我另一篇回答，裡面有介紹 https://www.wukong.com/question/6827973398656712974/?origin_source=user_profile_answer_tab

1.AMAZFIT米動手錶青春版399元

優點：

續航45天，可以說相當驚人。（原理相對簡單，採用超低功耗螢幕，而且螢幕大部分情況是鎖死狀態，加上RTOS小系統，續航可以說排名前列）內建GPS。這個價位內建GPS，可以直接檢視配速和記錄地圖，這點還是非常方便的。支援支付寶離線支付。外出跑步沒帶手機，利用離線支付也可以買瓶水，挺方便。動態心率檢測。其實這個已經是所有智慧手錶的標配功能，說與不說都一個樣。

缺點：

超低功耗的螢幕，所以顯示效果有一定折扣，滑動起來有明顯的卡頓，但畢竟螢幕還是彩色而且是觸屏的。非常的輕，所有有兩個極端：有人認為輕便非常好佩戴無感，有人認為廉價感較強

2.Amazfit GTR 智慧手錶 999元

優點：

螢幕顯示效果驚人，326DPI，非常清晰，而且是全天候顯示時間。質感出眾，金屬陶瓷工藝，非常細膩，同時鈦合金表身，摸起來很棒心臟檢測：甄別心率不齊和房顫，官宣通過ECG和PPG的準確度已經達到94%，非常驚人。

缺點：

開啟全天顯示後，電量下降比較明顯部分使用者反饋GPS定位有小BUG

3.HUAWEI WATCH GT運動版 1288

優點：

相比magic，螢幕表現更加優秀，而且螢幕更大，操作更加流暢做工相對magic更有優勢，且商務氣息濃厚普通華為手錶有的功能，一應俱全，比如

缺點：

女性佩戴比較奇怪，因為相對來說比較大，甚至對於瘦弱的男生也是相對較大如果想要極致價效比，可能不是最優答案，但適合商務佩戴

4.佳明（GARMIN）跑步手錶 Forerunner235L手錶 999

對應的還有Forerunner 235/245

我自己曾經在深圳馬拉松的終點站特意數過，大概20個人中就有八九個是帶著佳明的手錶跑完半程和全程的，報名領取物料的階段，幾乎是清一色的佳明手錶，所以：佳明手錶幾乎已經成為了馬拉松/極限運動的身份象徵，遠比apple watch深入垂直專業圈。

優點：

非常專業的品牌，可以作為垂直圈子的身份屬性，就如華為的商務屬性一樣運動功能非常專業，而且非常聚焦，少有專業運動之外的花裡胡哨的功能續航持久，常亮螢幕，佩戴舒適

缺點：

智慧屬性非常有限，拓展的功能是通過APP第三方的外掛實現的能用的時間太久了，難以更新換代

5.Apple Watch Series 5智慧手錶 3199

目前市面上同等價位，如果想要找一個IOS可以支援第三方下載的智慧手錶，這個還是唯一解。如果有手錶+mac+airpods+iphone，真的是非常方便，所有的內容+音訊+視訊+圖片，可以直接無縫銜接。

優點：

如果是ios系統，這個是真正智慧手錶的唯一選擇（支援第三方應用下載）如果你是IOS產品的重度使用者，這個可以作為一個非常重要的補充，直接解鎖電腦，連結airpods聽歌，甚至不用手機，完成接打電話回覆微信之類的騷操作。

缺點：

貴！安卓不能用！

智慧手錶推薦選擇一款續航能力長的比較好，充一次電用個十幾天到一個月，省心省事，目前續航做得比較好是是華米，自己搜尋下適合哪款。