作為一個曾經焦慮很嚴重的人，我來說下我的做法吧！

從你說的意思來看，其實你這完全算不上什麼焦慮，最多是情緒有點低谷。我曾經面臨的情況比你額要嚴重的多！

你看到了別人比你優秀，這是一種自知！證明你不願接受現狀，不做生活的奴隸！但是被世俗事務纏身？你也說了是世俗事務，既然是世俗事務，那何不適當放棄這些世俗？

不要給自己找理由比如說我定了今晚去健身，後又有人約你喝酒吃飯，你不好意思拒絕，所以你選擇了放棄健身，因為你覺得拒絕自己永遠比拒絕他人簡單！當你喝的迷迷糊糊或者加班很晚了，本來計劃著讀完幾頁書，你想著今天太累了，我還是休息吧，躺下後，默默地掏出手機，刷起了朋友圈，看起了小影片，一看就是兩個小時！你真的沒時間嗎？

至於你覺得別人比自己優秀還有一個原因就是你不自信，越不自信就越焦慮，越焦慮就越逃避，越逃避就差距越大，惡性迴圈，最後只剩自己躺在舒適的床上抱著手機聽到了一句：感謝老鐵送來的火箭！

建議：

1.走出舒適圈，迎接挑戰！你沒有退路，沒有任何人在意你過得好不好，他們只看成功時的你；

2.運動，按時去堅持運動，好處不多說了，受益終生；

3.擠時間學習，因為你努力的樣子真的很美；

4.年輕人不要抱怨，不要想那些有的沒的，什麼這個情緒那個情緒的，那些是更年期才有的情緒，多做事，少說！

5.沒有意義的事務放棄吧，你不覺得浪費時間和經歷嗎？

一個人變得優秀的方法很簡單，99%的自律生活+1%的機遇。