不一樣，人類一直夜裡睡覺白天工作，這是自然規律，不是可以改變的。好多上夜班的人白天休息，長期以往身體會出問題的。

白天睡覺，你的身體是習慣活躍的。你不動

晚上活躍，你的器官開始休眠排毒，你不讓人家休息，結果就是內分泌紊亂啊。

有一個東西叫節律。還有一個東西叫生物鐘，生物鐘和你所處位置的有關。一個時區和一個時區的24時間不一樣2。生物鐘遵循從白天到夜晚的一個24小時迴圈節律，與地球自轉一次吻合。而人也是受生物鐘的控制，我們有晝夜節律的睡眠、清醒和飲食行為都可歸因於生物時鐘作用。

不管怎麼樣 身體是我們本錢！別老揹著生物鐘生活，久而久之會內分泌失調 身體出現問題 到時候後悔就來不及了。

白天睡覺和晚上睡覺？這個要問你的身體啊。一般對於我們來說，晚上睡覺最合適，因為晚上的時候，身體的各個機能都處於休眠狀態，可以以最佳的狀態補充或者恢復身體的精神，這個規律從我們有意識的那一刻起已經存在啦！

早睡早起身體好 中午可以午睡一會兒可以使下午有更好的精力 睡多了就不好了 容易產生惰性 自律點兒好

我可以肯定的說當然不一樣。

1.人到了晚上各個器官都需要自我休息調理進行身體的免疫。

2.身體的生物鐘本就是白天活動，夜晚休息。

3.白天再怎麼睡都沒有晚上那麼深入睡眠，很容易醒。