注意判斷他的進攻路線，如果他投籃不準，就留一步，就養不管他怎麼做變向動作，你都能追上； 如果投籃準，只有貼身防守，從無無球做好，這樣他就難以施展出變向動作； 最重要的是進攻路線的封堵。

你防守的時候重心降低 然後看清楚他運球路線 和習慣移動的位置 用手干擾他視線 他加速的時候 別貼得太緊 或者遠了他一步 不然他能更好晃你或者投，我剛打籃球就是從防守開始的

對於這種喜歡不斷變向和運球的人，最好的防守方式是離他半步的防守距離，因為這樣可以方便你更好的去判斷他的進攻路線，從而做成更好的防守腳步的判斷，因為想要透過變向這種方式突破最喜歡的就是你貼身防守他，如果你貼身防守的話剛好給了他一個支點，他可以透過對你的身體來更好的做出轉身的動作，很容易就能將你過掉。

你如果想選擇貼身防守的話，最關鍵的一點就是你的身體素質必須比他要好，用身體給她壓迫給對抗，並且提前在他進攻的路線上進行防守，透過腳步來干擾他的動作，導致他不得不進行別的進攻方式的選擇。

對於你要防守的人你要先了解他的進攻手段，如果他的進攻手段中沒有中投這個能力的話，那麼就選擇放他一步，只要進不來放他的外線隨便投，如果中投很準的話，那麼就採取貼身防守，不斷的給他對抗，即使最後沒有防住，在他投籃的時候也一定要去影響他一下，這樣的影響雖然很小，但是總會起到一定的作用。

注意判斷他的進攻路線，如果他投籃不準，就留一步，就養不管他怎麼做變向動作，你都能追上； 如果投籃準，只有貼身防守，從無無球做好，這樣他就難以施展出變向動作； 最重要的是進攻路線的封堵。

你防守的時候重心降低 然後看清楚他運球路線 和習慣移動的位置 用手干擾他視線 他加速的時候 別貼得太緊 或者遠了他一步 不然他能更好晃你或者投，我剛打籃球就是從防守開始的

對於這種喜歡不斷變向和運球的人，最好的防守方式是離他半步的防守距離，因為這樣可以方便你更好的去判斷他的進攻路線，從而做成更好的防守腳步的判斷，因為想要透過變向這種方式突破最喜歡的就是你貼身防守他，如果你貼身防守的話剛好給了他一個支點，他可以透過對你的身體來更好的做出轉身的動作，很容易就能將你過掉。

你如果想選擇貼身防守的話，最關鍵的一點就是你的身體素質必須比他要好，用身體給她壓迫給對抗，並且提前在他進攻的路線上進行防守，透過腳步來干擾他的動作，導致他不得不進行別的進攻方式的選擇。

對於你要防守的人你要先了解他的進攻手段，如果他的進攻手段中沒有中投這個能力的話，那麼就選擇放他一步，只要進不來放他的外線隨便投，如果中投很準的話，那麼就採取貼身防守，不斷的給他對抗，即使最後沒有防住，在他投籃的時候也一定要去影響他一下，這樣的影響雖然很小，但是總會起到一定的作用。