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長時間面對電腦、手機,經常會出現用眼過度的情況,想知道如何有效緩解視疲勞,可以吃什麼
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  • 1 # 輝輝飛

    大家好!我是醫者仁馨,主要是為大家科普醫學基礎知識,有興趣的可以關注我!這只是我個人之管窺,不是四海之標準,大家都 有自己的知識的經驗,我只起拋磚引玉的作用,歡迎大家發表自己的觀點和意見,請大家愛護支援,也多指正批評!有問題可以留言,一定解答! 讓珍惜健康的人懂得更多的健康知識!

    我是一名 醫生,我在門診的時候經常可以看到一些病人來就診所說的就是這個問題:長時間面對電腦、手機,經常會出現用眼過度的情況,想知道如何有效緩解視疲勞,可以吃什麼。我只想告訴大家,這個問題很難治療,早期不治,後期很嚴重!

    這個病就是影片終端綜合症!

    大家在長時間的看電視、電腦和手機的時候 ,我們的眼長期處於一個緊張的狀態!近處不能得到有效的緩解。它是屬於乾眼症的一種。

    我們應該怎麼樣來緩解這個問題呢?

    可以使用熱敷的眼罩,它是一個區域性加熱的狀態,可以有效的緩解我們長期用眼的疲勞,但是在使用這個的時候一定要小心 點不要燙傷面板和眼罩。最近網上的曝光的眼罩可以導致結膜炎和角膜炎。

    可以點一點人工淚液,增加我們眼睛的水份!

    既然是乾眼,我們的淚膜肯定有出現了問題,可以配戴溼房鏡,增加我們眼周的水分,保持一個溼度。

    多眨眼,有時候多眨眼不一定不壞事,眨一次眼我們的淚膜 就會重新塗抹一次在我們的角膜上。

    在吃的上面可以多吃一些維生素的食物,這樣對眼睛還是有一定的好處的!

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