我徒步鍛鍊將近十年了，也屬於擅長走路的人，我的體會是走路一兩個小時我都能承受，可是排隊購物，即使是排隊站立十分鐘我就承受不了，腿感覺特別累！

寧走二小時路，不願站著一小時，活動能使各關節運動，站著關節閉阻，就造成血液不流暢，站久了造成全身痠痛，頭暈，所以站著比走路更難。

人走路比站著耗費體力嗎？為什麼？

總體來說走路比站著耗費體力，但也不盡然，下面分述之。

一般而言，走路耗費體力大於站著所耗費的體力。主要有三種形式。

一、平常形式。所謂平常形式，是指人們說的一般意義上的走十里八里路所耗費的體力。平常站著等人、賣呆等幾乎不耗費什麼體力的。兩相比較，這樣走路的體力耗費遠比站著不動要大不少。

二、運動形式。所謂運動形式，這裡是指競走和傳統武術練基本功的站樁形式的站著。雖然人體的肌肉骨骼呼吸等都參與肌體的運動，但是，競走耗費的體力要比樁步大。

三、散步形式。所謂散步形式，是指人們清晨為達到鍛鍊身體並使之康健目的的，一種輕度的運動。與之對應的如清晨人們三五個站著，或水畔或山腳或公園等地擺龍門陣嘮嗑等。二者相比散步比站著耗費體力要大一些。

而不盡然的主要說的是：站樁形式的站著比平常走路耗費體力大是毋庸置疑的。再如馬步形式站著要比散步耗費體力大些。因這兩種站著本質上是一種體力耗費比較大的運動，而這裡的站著如前所述耗費的體力很少的很小的。