你好，食用葡萄可以預防便秘、降血脂、預防動脈硬化、增強免疫力等作用，尤其是紫葡萄皮中的黃酮類物質，還有降低血壓的功效。

同時葡萄中含有較多的酒石酸，有幫助消化的作用，適當吃葡萄乾能健脾和胃。

葡萄中含有豐富的鐵元素能夠幫助提高身體造血功能，改善貧血，還富含類黃酮具有抗氧化功能，延緩衰老，同時還有維C維E純天然的美容元素，葡萄屬於平性水果，不會對胃造成刺激，但年老，血糖偏高的人要控制攝入量，因為葡萄中糖分非常高，糖尿病患者儘量不吃！

大家好！我是笛媽！

葡萄是常見水果，營養豐富，含有礦物質鈣，鉀，磷，鐵以及多種維生B1，維生素B2，維生素B6，維生素C，維生素P等，還含多種人體所需氨基酸及多量果酸

1、葡萄中含有天然的聚合苯酚，能與病毒或細菌中的蛋白質化合，使之失去傳染疾病的能力，尤其對肝炎病毒、脊髓灰質炎病毒等有很好的殺滅作用。

2、葡萄中含有一種叫白藜蘆醇的化合物質，可以防止正常細胞癌變，並能抑制已惡變細胞擴散，有較強的防癌抗癌功能。

3、葡萄籽中有一種很強的抗氧化、抗衰老的物質稱為原花青素，它的功效比維生素C、維生素E高數十倍。

4、葡萄中的糖主要是葡萄糖，能很快被人體吸收，特別是當人體出現低血糖時，若及時飲用葡萄汁，可很快使症狀緩解。

葡萄能生津消食，緩解疲勞，補血益氣，預防血栓，預防衰老。葡萄性平、味甘酸,含果酸能幫助消化，但也不能一次吃太多。 上市季我常買，還做了葡萄果醬，早餐抹點在土司麵包上，或來一勺泡水喝，都是超美味的！