實際上，大部分這種都是自卑心態，感覺自己處處不如別人，這也不行，那也不好，無論是家庭還是工作，身材還是長相樣樣不如人。

要想真正瞭解自卑，讓自卑不再傷害自己，那麼，首先需要我們先了解自卑。自卑的人有什麼表現呢？他們會認為自己是世界上最差勁的人，十分在意別人的評價，受不了別人的一定點指責和批評。

和自己進行比較，不要爭強好勝和別人比。自卑的人缺乏對自我的認可，所以會格外在意別人所擁有的一切，他們希望透過和別人的對比來證明自己是有價值的，是高人一等的。因此，在學習成績、長相、身材、穿著、家境、工資等各方面他們都會拿來和別人比較，他們想要在各方面證明自己的優秀。而實際上，人外有人，天外有天，沒有誰能夠在各方面都高人一等。

和自我對比就意味著比較的物件是自己而非他人。這就需要我們首先做到正確地認識自己。只有正確地認識了自己的優缺點，才能夠愉快地接納自己，才能夠不排斥不完滿的自己，漸漸地改變自己的缺點和不足。

換言之，我們將其總結為如下：

步驟一：重新認識你自己

步驟二：審視你的評價用詞。

太過於在乎別人的說的話,總是想太多,怎麼辦?

走走停停，原來還是回到了原點。那個陌生的城市，也因為你變得慢慢熟悉與懷念。愛上一座城，只因那是有你的地方。

曾經，是一個讓人自欺欺人的藉口。如果，一直避不開孤獨。那麼，什麼回憶能讓心一直滿足。有沒有可能在為誰而困惑，你是我最意想不到的一次投入。明知你是錯的人，明知你不是緣分，我還是寧願笨也不願悔恨。就算這是一廂情願，只要看著就好了。就算最後會失去的，總會失去。