光塗防曬霜來防止曬黑曬傷還是不夠的，如果可以還要加上硬防曬，比如墨鏡，口罩，帽子，防曬衣等。當然，還要看你自己的需求。如果實在受不了額外這些裝備，最少白天出門也得塗上防曬霜。

炎炎夏日，我上街的話，提前30分鐘做好防曬工作，出門前再戴個防曬帽子、墨鏡、撐一把防紫外線的傘，這樣才放心出門。

如果再外面久的話，過倆小時就補充塗抹一下防曬霜。

這樣的防曬才夠安心啊。

防曬的工作，可以說是一個比較複雜的過程，因為面板接觸了紫外線，就會產生黑色素，甚至會產生維生素D，促進消化系統，如果短時間內接觸太Sunny，利大於弊，如果長時間照射太陽接觸紫外線，也會灼傷面板，脫皮，久而久之，也會導致面板癌，要利弊權衡。

Sunny是萬物之源，紫外線也可以，幫助殺掉很多我們生活當中的一些病毒，包括曬被子，曬衣服，但是針對人的面板，照射時間久，就會產生不良的影響，特別是高原地區，以及海邊或者是太陽防曬的地方，或者內蒙，雲南等等，這些地方都要做防曬，防曬怎麼做呢？

其實很簡單，就這麼幾項工作，第一項工作就是，物理防曬，用帽子，用圍巾，用防曬服來遮擋，而起到很多絕對性的作用，所以物理防曬非常重要，第二項工作，就是護理防曬，護理防曬也特別簡單，防曬霜，因為防曬霜有隔離霜防有曬霜，要區別開了，根據自己的面板，去選擇合適的產品，避免過敏，當然，晚上也可以用面膜，修復一下面板因子，或者用酸奶加上蜂蜜，也可以塗抹，第三項工作，就是抗氧化防曬，說簡單點，就是吃維生素C和維生素E，以及吃多維素，多喝水，多吃水果等等，也有很好的防曬效果。