大體上有三種辦法基本上可以克服這種恐懼，一是學習相關知識，客觀地認識生與死，清楚地認識到這是一種自然規律。第二種辦法就是去醫院多接觸人的離世，習慣成自然就不奇怪不害怕了。再就是培養自己的信仰，培養自己視死如歸的精神。

這是一個比較普遍的問題，同時也是伴隨人一生的問題，沒有人能擺脫死亡。

你需要去評定一下這個死亡的恐懼，對你造成的困擾有多少?是否影響你的日常生活、情感、工作、人際交往，如果有影響，影響程度是多少？

如果已經有比較大的影響，最好的處理方式是預約心理老師，進行諮詢。專業的幫助，快速的成長。

死亡是絕對無法逃避的。而且無論我們的信仰是什麼，死亡仍是個謎，因為我們對死亡沒有經驗。想要對死亡的性質做一完整且明確的回答是不可能的，而對我們不瞭解的事情產生恐懼感，又是人類的一種天性。

事實上，對死亡的恐懼比任何其他力量更會使你停止努力。當一個人一直處在人必死亡的陰影下時，很容易會感到所有的行動都是徒勞無益的，而且所有的努力也都沒有意義。

這種想法卻忽略了一項基本事實：你生命中的每一刻都是有價值的，整個世界是以你為中心在執行，你的行動會造成遠超過於你目前狀況的正面效果。即使你的生命即將終止，但你所愛的人，以及那些你不認識的人的生命卻未結束，你對於人類的普遍幸福應有義務性的認識。

讓我告訴你我克服恐懼死亡的方法。我曾經注意過生命，死亡以及世界的性質。我發現最後只有二種可能的結論：無論死亡是一種長眠，或是生活在另一種更高境界的經驗，我們都不必對它感到害怕，因為這都是不可逃避的結果。