睡覺前學英語是巧用碎片時間強化學習的好方法，比如可以練習聽力，堅持每天睡前練習聽力，能達到潛移默化的效果！

個人認為，忙碌一天後在睡前需要給自己的身體充分休息。而學習語言需要在大腦完全清醒的狀態下進行。因此，個人不建議在睡前學習語言，比如背單詞、語法等等。可以再睡前看一些英文資料，不管是英文小說、美劇等等，讓大腦在輕鬆的氛圍下循序漸進地加深對外語的理解。

另外，可以把記憶類的活動放在清晨，因為早起後大腦比較活躍，而且十分清醒，記憶力也是最好的時候，可以在此時背單詞、常用句式等，效果比在睡前要好很多。

美國西北大學的科學家找來12名實驗參與者，然他們在計算機螢幕上做遊戲，把50張照片分別拖到螢幕上不同的位置。每張照片還附有一種相關的聲音，比如貓的照片會配上喵喵聲，直升機照片會配上螺旋槳嗡嗡的旋轉聲，諸如此類，在他們拖放照片時電腦會播放特定聲音。遊戲結束後，這些參與者開始午睡，在他們午睡時科學家從挑選出25種照片聲音播放給睡著的參與者聽。當參與者醒來後，沒人知道科學家曾經在他們耳邊播放了聲音。但是，讓他們重複前面的拖照片遊戲時，幾乎所有人都能回憶起，與睡眠時播放的25種聲音對應的照片在計算機螢幕上的具體位置。然而另外的聲音圖片，他們擺錯位置的機率要比前者大得多。為什麼結果會是這樣呢？科學家推測，當參與者在睡眠時，他們的聽覺系統仍然在工作，在接手到那25種聲音後，聲音資訊刺激了大腦，讓大腦再度開始做遊戲，把相關的25張照片擺放到正確的位置。也就是說，聲音讓大腦再度練習擺放照片的遊戲。