1、 瞭解老公為什麼玩手機

多關心老公，我們可以和老公談談，很多時候我們長期相伴，卻沒有進行彼此溝通，很多時候總是忽視了雙方，瞭解為什麼他是玩手機，所有的事情都是有原因的，是否是由於夫妻之間太疏於溝通了，又或者他有什麼心事，工作中遇到了什麼難事，作為妻子很多時候要學會善解人意並體貼老公，讓老公感受到溫暖，我個人是這麼認為的，玩可以，少量即可，並且不要影響健康和正常的生活。

2、 瞭解老公都玩些什麼

我們可以看看老公他在玩些什麼看些什麼，不要一味的去責備，或許他真的在處理一些工作上的的事，給予支援。如果老公在看直播或者好玩的小影片，一起看啊；如果老公在玩王者榮耀，吃雞，一起玩啊，如果老公在晚上撩妹，你也撩啊：透過這些下策，讓老公反思，他學會換位思考，別讓自己也沉迷於玩手機了

3、 培養和老公的共同愛好

跑步，打球、看書、看球賽、旅遊，共同參與一些公益活動等，這樣老公就沒有時間玩手機了；在晚飯後，多安排些活動，如帶著孩子和老公一起外出散步，讓他多和孩子相處；

4、 尊重老公並有所約定

當他獨處時，給予他足夠的空間和自由，並給雙方約法三章，沒有規矩不成方圓，需要約法三章，大家約定一個雙方都能接受的規則和懲罰方法。