我們家孩子也是這樣。平時的話注意幾點，第1點就是晚上儘量少吃，平時多喝點粥。第2點的話每天讓他出去跑跑步或者溜達一下。就當是鍛鍊他的身體，第三點的話，晚上讓他早點睡。養成良好的睡眠習慣，增強他的抵抗力。

很多孩子的體質差抵抗力差是因為成長環境太過精細，家長過分注重衛生條件，餵養太過精細，給孩子創造無菌環境..所以孩子一旦走出家門，適應不了外界，就很容易生病，同理可見很多留學生回國必然感冒發燒。所以，飲食加強之外一定不要把孩子關在家裡，鼓勵孩子走出家門遊戲，多晒太陽，多鍛鍊，增加體質和抵抗力。我孩子早產，出生只有四斤，現在非常結實☺️☺️

現在有很多推薦乳鐵蛋白，還有各種營養補充的。我只給孩子吃了一小段時間，具體有沒有作用也不清楚。但我覺得最好的方法是通過食療和加強鍛鍊。現在網上也可以搜到很多提高免疫力的餐食配方。

孩子抵抗力差的話是可以給他吃Amium愛蜜兒乳鐵蛋白接近母乳，能幫助她增強免疫力，一旦免疫力上去了，生病的機率就知會大大的減少，大人也可以寬心一些。

針對寶寶抵抗力差，以下提供幾個建議，可以很好地幫助抵抗力差的寶寶把抵抗力增強起來：

一是要多喝水。這樣可以保持黏膜溼潤，使其成為抵擋細菌的重要防線。

二是要進行體育鍛煉。這是增強體質的重要方面。鍛鍊要從小開始，戶外活動不僅可以使面板合成維生素D，從而促進鈣的吸收，而且對肌肉、骨骼、呼吸、迴圈系統的發育以及全身的新陳代謝都有良好的作用。

三是不要隨意使用抗生素。當感染不是很嚴重時，儘量不要用抗生素，而要靠自身的抵抗力，使免疫系統得到鍛鍊。

四是要提供足夠的營養，特別是加強補鋅。寶寶處於不斷的生長髮育階段，對營養素的需要量相對較多。但由於消化功能未完全成熟，而且食譜往往比較單調，故容易發生鋅等營養素的缺乏；可以選擇湯臣倍健的牛初乳加鈣咀嚼片

抵抗力差一般會體現在下面幾個方面。

1.大便不規律容易發生腹瀉。

2.季節交換時容易生病。

3.傷口不已癒合容易感染。

4.過群體生活的寶寶們容易被周邊的孩子傳染上疾病。

5.感冒不斷，一年感冒超過三次以上。

怎樣提高提高寶寶的抵抗力差？

1.提供充足的營養。飲食均衡。營養豐富。多吃新鮮有色的蔬菜和水果。

2.進行體育鍛煉，常運動可以增加食慾。攝入足夠的營養素體質就會增強。抵抗力就會明顯的增加。

3.保證充足的睡眠。八到十個小時。

4.不要隨意用抗生素。

5.適量的補充益生菌產品及維生素。

建議您讀下《祕密花園》這本書。所有人在養育孩子的過程中，都明白一個道理，多帶孩子接觸大自然，肯定是有好處的。但實際上，由於各種條件所限，孩子們接觸大自然的時間遠遠不夠。天氣、課外班、室內遊樂場、電子產品、電影院......各種各樣的選擇充斥著孩子們的周圍。就像我們明知道熬夜對身體不好，可在面對完不成的工作量時，還是會選擇熬夜一樣。明知道應該多帶孩子在大自然裡玩，卻總是做不到。

直到我看了這本書——《祕密花園》，感嘆大自然帶給孩子們的改變，真的很神奇。

裡面的那兩個孩子從弱不禁風到強壯奔跑的樣子，就能給你最好的答案。大自然能給孩子帶來強壯，健康，積極向上。

我們一定要知道，一定要切身的體會到，認識到，才能夠指導我們的具體行動，才能讓我們真正意識到，每天讓孩子在大自然中奔跑，是多麼必要又重要的一件事。

小孩子體質差，多是有小孩子免疫力不好，要多給孩子吃一些富含維生素C的新鮮蔬菜和水果，或多補充一些多元維生素製劑或者牛初乳，也能有效的增強孩子抵抗力，其次更充足的睡眠，這也是正常孩子體質差的，還要進行體質鍛鍊，可以適當的培養孩子適應較冷的環境，當天氣候變化時就不容易得感冒，而且戶外活動可以使面板表層合成維生素D，也要多喝水，促進體液迴圈，有效排出毒素。

1、孩子儘量避免去人多的公共場合，尤其是疾病流行季節，容易交叉感染而生病。2、讓孩子多運動，多鍛鍊身體，加強自身的抵抗能力。3、注意飲食營養，飲食的目的是讓身體獲得各種營養素，而營養素與身體健康有密切關係。儘量避免孩子厭食、偏食，如果孩子缺乏蛋白質、維生素、鈣質、鐵質等，會出現免疫功能差。要少吃含糖食物，糖會降低白細胞的活力，削弱它們對細菌的反應能力。4、注意要讓孩子有充足的睡眠。

小孩子體質差抵抗力差我是這樣做的。

我有兩個小孩，女兒現在上一年級，兒子今年九月份上幼兒園。兩個小孩在兩歲之前都經常生病，抵抗力比較差。我女兒是屬於生病次數比較頻繁的，一個月平均要去三次醫院，而且大多數在凌晨生病，那時候把我們折騰的夠嗆。每次生病都要去兒童專科醫院才能看好。不說花錢，光來回就需要4個小時左右了（路程，加上在醫院看病的時間）。而我的兒子是屬於每次生病的時間持續比較久，很容易反覆的那種。雖然去醫院的次數比較少，但餵我兒子吃藥又成了一個很大的問題。經過多次諮詢和實踐得出以下3點經驗。

1.小孩子要堅持鍛鍊。而鍛鍊並不是在家裡玩，這裡走走那裡玩玩。有的家長們會有一個錯誤的觀點，認為自己的孩子在家裡根本就停不下來，精力旺盛得很，運動量非常的大。真正的鍛鍊是需要去戶外活動，最簡單的，就是在家附近走走或者跑跑。等孩子到了一定的年齡，可以讓孩子學習搖擺車，滑步車，滑板車等。這樣鍛鍊起來，孩子們會覺得更加的有趣，邊玩邊鍛鍊，可以讓孩子更容易堅持下來。通過堅持鍛鍊，我兩個小孩的身體也有了很好的改善。

2.注意飲食，選擇適合自己孩子的奶粉。因為小孩對奶粉的攝入量是比較大的，而奶粉並不是說越貴就越好。選擇適合自己孩子的奶粉才是關鍵，當時我女兒喝的奶粉相對比較貴，但是比較適合她，我也是試了幾個牌子的奶粉才選擇了這一個牌子的奶粉。我兒子試了幾個牌子的奶粉之後，適合他的奶粉相對就比較便宜。隨著選擇到了正確的奶粉，我兩個小孩的體質，也有了明顯的改善。

3.選擇正確的醫院看病也是非常關鍵的，上文我也提到過。開始我女兒一生病就去醫院看醫生，為了方便我就去離家比較近的醫院看，結果不太理想，女兒的病都是比較久才能好的。後來陸續試了幾家醫院，才找到了兒童專科醫院。在那裡看病，我女兒都是很快就能治癒的。我兒子一開始也是去兒童專科醫院看，效果也是不錯的，後來無意中發現我家附近開了一家社康中心醫院。於是我就帶著兒子去看了一次，結果發現這家醫院也是比較適合我兒子的。選擇適合自己家孩子看病的醫院，能讓孩子儘快的治癒。

以上就是我的一些經驗和建議，希望可以幫到你。

小孩抵抗力差怎麼辦？以下五點建議可以很好的幫助抵抗力差的寶寶把抵抗力增強起來。要多喝熱水，這樣可以保持粘膜溼潤，使其成為抵擋細菌的重要防線。

2.要進行體育鍛煉，這是增強體質的重要方面，鍛鍊要從小開始，戶外活動不僅可以使面板合成維生素d。從而促進鈣的吸收，而且對肌肉骨骼呼吸迴圈系統的發育。以及全身的新陳代謝都有良好的作用。

3.要保證充足的睡眠，睡眠不良會讓體內負責，對付病毒和腫瘤的t細胞數目減少，生病的機率隨之增加。專家建議成長中的孩子每天需要八到十個小時的睡眠。

4.不要隨意使用抗生素，當感染不是很嚴重時，儘量不要用抗生素。而要靠自身的抵抗力使免疫系統得到鍛鍊。

5.要提供足夠的營養，特別是加強補鋅，寶寶處於不斷的生長髮育階段。對營養素的需要量相對較多，但由於消化功能未完全成熟，而且食譜往往比較簡單。故容易發生鋅等營養素的缺乏，特別是鋅的不足。寶寶抵抗力就比較差，合理補鋅不但能夠加強抵抗力。還有利於對別的營養素的吸收，不過補鋅不可盲目選擇補鋅製劑，無機鋅，有機酸鋅等都存在副作用，只有蛋白鋅才是最為安全的，效果也是最好的。