本人大三現180 72

原本大一60

硬生生吃胖

飲食方面個人給你點建議

早上吃好，別睡懶覺，不要不吃飯，不要不吃飯，不要不吃飯

中午吃飽

晚上吃少

然後是個人外形方面

頭髮不要留長

尤其是耳邊和脖子後

都剪短

讓理髮師根據自己的樣貌剪一個適合自己的

給人乾淨利落的感覺

其次

耳朵上的耳釘弄掉

很痞

衣服經常洗，經常換，學學穿衣搭配

衣服不要有過多的褶皺

會給人邋遢的感覺

如果沒錢購置衣服

那就去兼職

也可減輕家裡負擔

男人可以不帥

但是一定要Sunny乾淨

多鍛鍊身體

跑步俯臥撐仰臥起坐隨你

必須堅持下來

別熬夜玩遊戲，11點半之前就上床睡覺

少擼

不吸菸喝酒

你可以現在給自己自拍一張

然後不熬夜不喝酒吸菸好好吃飯每天鍛鍊一個月

那時再拍一張

兩者對比一下

你會發現現在的自己精神有多麼的萎靡

眼睛也沒有光彩

一個人的精氣神

會在摧殘自己的時候流失

如果真的擔心自己的未來

就別再墮落，像個男人一樣用意志力管住自己

問你一句比較扎心的話

如果你是女孩，你會喜歡上現在的自己嗎？

答案可想而知

所以，努力吧