抽菸的時候，煙霧裡的化學物質會進入咽喉和肺部，人體的自淨系統為了把這些能損害身體的物質排出體外、清空呼吸道，人就會咳嗽。這種咳嗽還伴隨著比較多的粘液、痰液，聲音聽起來也有喘息和輕微的爆裂聲。想要減少這種咳嗽除了少吸菸之外，還要減少或稀釋喉嚨、肺部的粘液，具體做法如下。

使用咳嗽滴劑、含片或鹽水漱口來舒緩喉嚨；

喝含有抗氧化及的綠茶或可放鬆身體的柑橘茶；

在熱茶或水中加入蜂蜜飲用，或者每天吃一勺蜂蜜，它能減少對喉嚨的刺激；

服用維生素C補充劑，或者多喝富含維生素C的飲品，如橘子汁；

每天喝6-8杯水稀釋肺和喉嚨中的粘液；

睡覺的時候在頭下墊東西或使用楔形枕，讓頭部高於其他部位，這樣能避免粘液堆積到喉嚨；

每天鍛鍊30分鐘，運動能讓粘液更加的“鬆散”，這樣咳嗽出來更容易；

不要飲酒、咖啡這類會導致脫水、引起刺激的飲品；

可使用加溼器，保持室內空氣溼潤，吸入富含水分的空氣能讓呼吸道和肺部更加的舒服。

如果上面的方法不能緩解咳嗽，還可以在醫生指導下嘗試使用藥物：

支氣管擴張劑，通常是吸入式的，它能夠放鬆呼吸道周圍的肌肉，有能持續數小時效果的短效支氣管擴張劑（只在咳嗽非常嚴重的時候使用），還有能持續12小時以上效果的長效支氣管擴張劑（需每天使用），具體選擇哪種遵醫囑；

皮質類固醇，能緩解呼吸道炎症，通常和支氣管擴張器一同使用。

抽菸的時候把煙霧吸進肺裡，老菸民常期吸日積月累肺部都燻黑了，所以一有感冒就會咳嗽，平常多喝熱水，或茶多運動