需要的。

或者這樣來講，運動員，是需要從小就開始訓練的。

首先，運動員主要的工作任務，是出去比賽，拿成績拿名次。想要幹好這份工作，得有底子，這就好比說你想當英語老師，不能在沒底子的情況下突然去教英語，得進行英語學習才行。

這裡重要的不是學習英語這件事情，而是學習本身。有學習能力在，這個比什麼都重要。

放在運動專案中，這個學習能力，這個底子，就是基本的身體素質，包含了力量、速度、靈敏、柔韌等等，而身體素質好的人，學習任何一項體育運動都不會差到哪裡去。

如果一個人從小沒有把這個身體素質的底子打好，長大成人之後再回頭想要當運動員，注意，是去比賽的那種運動員，的話，除了練習基本的技術動作的同時，也要花相當多的時間和精力去把自己的身體素質恢復一下，甚至是提高，這樣才有當運動員的基礎。

16年的里約奧運會中，男子100自由泳的冠軍，凱爾·查默斯，之前就一直是以為橄欖球運動員，雖然同時有在進行遊泳訓練，但主要還是打橄欖球，15年由於一些傷病，不能太好的去打橄欖球了，而游泳這邊參加了一些比賽，拿到了一些成績，才把訓練的重心放在游泳上，結果16年直接拿到了奧運會金牌。

這樣的事例其實不少的，很多優秀的運動員，並不止是在一個專案中表現優秀，而這樣的基礎，不是說成年之後練不了，而是難度實在太大，首先，成年人的時間和精力都比小時候要有限得多，其次，身體的代謝能力和恢復能力也有所下降，再者，小時候能從玩中學，而成年人，由於成熟吧，玩心沒那麼重，甚至覺得一些練習是沒有樂趣可言的，你知道，在一件沒有樂趣的事情中想要堅持下來，是多麼的艱難。