注意洗髮、幹發的技巧 洗髮：

1、要選用適合自身頭髮的洗髮露。

2、洗時將適量洗髮露倒入掌心加水輕搓，起泡沫後才接觸頭皮和頭髮。

3、雙手接觸頭髮時不要過分用力搓擦頭髮，因為溼發脆弱易受損傷。

4、若能順頭髮自然下垂姿勢洗髮則更佳。

5、洗完後一般加用護髮素，必要時加用滋潤素。

二、儘量避免或減少燙髮、染髮次數 燙髮水（冷燙精）和大部分染髮劑中含有的某些化學物質有損傷頭髮髮質的不良作用，如頻繁使用可使頭髮乾燥無光澤、發“毛”不柔滑、糾纏易打結、脆弱易折斷，其傷害程度隨著美髮次數增加而加重，因此建議儘量不燙髮、染髮，或至少增加間隔時間，減少美髮次數。

三、注意飲食 食用以下食物會有利於長髮 1、綠色蔬菜：。 2、水果：如櫻桃、蘋果、大棗等。 3、動物性蛋白質。 4、進食易消化的高蛋白質、低脂肪、高維生素和富含鐵質的食物。 除此之外，還應注意保持樂觀情緒，適當進行體育鍛煉，避免暴曬等。 再一個頭發是有生長週期的，有生長期，靜止期，退化期。每個人一天掉2050根頭髮是正常，超過50就是屬於脫髮了，就應該注意了。 其實最常見的就是：【飲食無規律】【睡眠不足】【學習或者生活壓力過大】【內分泌失調】【鹽吃的太少】【化學藥水的腐蝕】看看自己有沒有這方面的！有的話及時改正！！

我以前是一頭秀髮，真的是那種皮筋稍微扎松點自然滑落的頭髮，十年沒買過梳子，從來都是用手扎頭髮梳頭髮的。下面告訴你幾招吧

1、洗髮水—這是很關鍵的，選擇合適自己髮質的洗髮水，當然不是越貴越好。在這個上面我交了很多智商稅。從飄柔—潘婷—沙宣—笛梵—歐萊雅—資生堂—睿嫣我都一一試過平價不一定不是好貨哦

2、洗髮。先用溫水將頭髮淋溼，然後取洗髮水在手上打出泡沫摸髮梢上待泡沫越來越多再抹到頭皮上，按摩一會兒頭皮，洗乾淨就可以了，不要長時間按摩，會掉髮。

3、護髮素。這是頭髮柔順的關鍵步驟。大部分護髮素是不能接觸頭皮的。如果用了洗護合一的洗髮水可以不用護髮素，這一步就省了。護髮素抹在髮梢多揉一會兒，用水沖掉就可以了。

4、幹發。在這裡強烈推薦幹發帽。吸水性好，可以避免強迫症使勁揉搓頭髮。頭髮擦到半乾用熱風吹到還有20%左右的水分。抹上維生素E，我買的就是藥店最便宜的那種好像是幾十塊幾百顆。注意是抹到頭髮上。然後冷風吹乾。

因為我是中長髮，輕度潔癖，每天洗髮。但不建議每天洗髮哦