七八個小時，現在普遍睡得晚，十二點左右睡覺，然後七點起床。七個小時。中午午休半個小時到一個小時。一天下來大約七八個小時。

本人自己做事情

剛開始離職創業的時候

每天經常一兩點下班

早上8-9點上班

現在基本穩定了

忙的時候加班也不會超過9-10點晚上

每天晚上12點後睡覺

8點多起床

9點後去公司上班

每天最少保持8小時睡眠

週末雙休

我每天深度睡眠可達7個小時以上。一般

早7點左右起床。若頭天晚上看書上床晚，第二天也可能8點左右醒。

現在上班時間是8：30～17：00，其他都是自己的時間！

目前因為住的離公司比較近，走路差不多3分鐘吧，所以晚上差不多23：00左右睡覺，早上差不多7：30左右起來，差不多可以睡8個小時左右吧！雖然這個週末搬家了，但睡眠時間應該不會改變的！

每天睡7-8個小時，累的時候中午可以小眯一會。

上海的生活節奏快應該是排在全國前面的，對上班族而言，每天的生活還是挺規律的：

早上6點40分準時起床，7：20出發，我們是8點上班。

中午12點午飯，吃完飯累了可以休息一會，不過大多時間都是看看電腦，外面散散步。

下午13：30分上班，17點下班。

晚上11點睡覺。所以，休息時間還是很充足的。