可以考慮中醫治療，吃中藥、針灸等。腿部、膝蓋等處疼痛屬於中醫學痺證範疇，是由於風、寒、溼、熱等邪氣閉阻經絡，影響氣血執行，導致肢體筋骨、關節、肌肉等處發生疼痛、重著、酸楚、麻木，或關節屈伸不利、僵硬、腫大、變形等。應積極治療，保持樂觀的心境，攝入富於營養、易於消化的飲食。

出現腿部、膝蓋、膝眼的疼痛，去醫院有沒有檢查出問題。這種情況就排除了骨頭關節的問題，有可能就是軟組織損傷引起的。哪些軟組織損傷能夠引起腿部和膝關節的疼痛呢？下面我們來分析一下。

腰部的髂腰肌損傷後會引起大腿前面及內側和膝關節疼痛。髂腰肌包括髂肌和腰大肌，腰大肌起於腰椎側面，下行和起於髂骨內側的髂肌共同止於股骨小轉子。因為支配大腿前面及膝關節和小腿內側的股神經來自於腰叢神經，它從髂肌和腰大肌中間穿過。髂腰肌一旦損傷就會刺激股神經引發大腿膝蓋的疼痛。

我們可以根據髂腰肌的位置，採取側臥位，患側在上，用手深壓患側腹部尋找腰大肌，如果存在損傷，你會摸到一個臘腸樣的肌肉，那就是攣縮的腰大肌，按壓會非常疼痛。如果沒有損傷，腰大肌是非常柔軟的，是不容易摸到的。找到壓痛點，用手橫向撥動，每次幾分鐘每天三次。

在我們前面髂骨內側面，用指尖按壓髂骨內側尋找壓痛點，找到以後慢慢橫向撥動。

股四頭肌位於大腿前面，包括股內側肌、股直肌、股中間肌、股外側肌四個頭，它們向下包裹髕骨形成臏韌帶附著於脛骨。大多數的膝關節疼痛與股四頭肌損傷有關。我們可以在大腿的內外側及前面尋找壓痛點，然後進行按摩，每次幾分鐘每天三次。

臏下脂肪墊位於髕韌帶下面，起到緩衝和潤滑關節的作用。體重超標或者是長時間走路、下山，會過度擠壓臏下脂肪墊引起損傷。這個部位需要別人幫助尋找壓痛點，術者站在患者右側，左手的拇食指放在髕骨上緣下推髕骨，右手拇指掌面朝上，頂壓髕骨下緣裡面的臏下脂肪墊附著點，如果存在壓痛，就橫向撥動按摩。

如果在以上某個部位找到壓痛點後，就要堅持每天按摩。也可以到醫院的疼痛科，請專業醫生採用針灸、按摩、理療等治療方法。平時還要多用手拍打膝關節周圍，改善區域性血液迴圈。還有就是要鍛鍊股四頭肌的力量，坐在椅子上繃直雙腿堅持30秒放下，歇息十幾秒繼續繃直，十次一組，每天兩組。

髕下脂肪墊損傷是指髕下脂肪墊因急性損傷或慢性勞損有引起水腫，滲出，或由於長期摩擦引起脂肪充血，肥厚，併發生無菌性炎症，形成髕韌帶與脂肪墊粘連，使伸膝活動受到限制，臨床上頗為常見。髕下脂肪墊位於髕骨下面，髕韌帶後面與關節囊之間。膝關節的滑膜在髕骨下方兩側向後突形成皺襞，其內夾有脂肪組織稱為脂肪墊。它呈鈍性三角形，充填於膝關節前部的間隙，有加強關節穩定和減少摩擦的作用。此病多發於30歲以上，經常爬山，下蹲或步行者。臨床表現症狀，患者自覺膝部酸脹疼痛，乏力，膝關節完全伸直時疼痛加重，並有疼痛無力感，患者不敢伸直行走，往往勞累後症狀加重，多數病人膝關節活動障礙不明顯。有時間了膝痛可向後放射至膕窩。當脂肪墊被夾入股脛關節時，有交鎖現象，疼痛甚劇，休息後可自行緩解。同時髕韌帶及兩側(膝眼)腫脹，膨隆，並有壓痛。但有些病人疼痛可放射到膕窩，沿小腿後部肌肉直至跟骨部。對於以上症狀，手法治療有很高的療效，可以促進區域性的血液迴圈，加速炎症的吸收，鬆解粘連，減輕疼痛，改善膝關節的功能。施用點按髀關，伏兔，雙膝眼，足三里，陰陵泉，解溪。揉大腿前側及膝部，重點在髕上囊及膝眼。在膕窩及腓腸肌揉，拿的手法以放鬆肌筋。