夏天出現這種情況，有氣虛出汗、陰虛火旺和溼熱內蘊而導致的出汗。其中氣虛出汗，一般會有周身倦怠、乏力、怕風怕冷，是氣不足所致的，動了就出汗，這樣可以吃點補氣、健脾、收汗。如果氣虛症狀較輕，可以單用黃芪來代茶飲，也就用黃芪來泡水喝，來補氣斂汗。陰虛話出現咳嗽、煩熱、咽癢、咽痛，可用百合固金丸來滋補肺陰、麥冬、五味子等斂陰止汗。如果是溼熱出汗，會有急躁易怒、肝火大，會有煩熱，面紅、頭暈、頭脹、口苦咽乾，可以用龍膽瀉肝丸。如脾胃溼熱，經常有肥胖，愛飲酒，大便黏膩不爽，可以用葛根芩連湯來治療。有些體型偏胖或者溫度過高所導致的也會出汗現象。所以建議注意避免室內溫度過高，同時，在飲食上面也要注意低脂低鹽清淡飲食，積極鍛鍊身體，保持健康體重，多多喝水，出汗過多還可以喝點淡鹽水，少吃辛辣刺激易上火的食物，多注意放鬆心態，避免平時的緊張或焦慮不良情緒。
日常要養成良好的生活習慣，注意按時休息，不要太過度勞累，要適當鍛鍊身體，但不宜太過劇烈運動，每天晚上還可以進行熱水泡腳，這樣能幫助自身促進血液迴圈的。
1問題分析：抽筋一般是低鈣引起的肌肉痙攣現象，可能與勞累及著涼有關係。建議應該給與鈣劑的補充及維生素D的補充，以促進鈣的吸收，多曬太陽
夏天出現這種情況，有氣虛出汗、陰虛火旺和溼熱內蘊而導致的出汗。其中氣虛出汗，一般會有周身倦怠、乏力、怕風怕冷，是氣不足所致的，動了就出汗，這樣可以吃點補氣、健脾、收汗。如果氣虛症狀較輕，可以單用黃芪來代茶飲，也就用黃芪來泡水喝，來補氣斂汗。陰虛話出現咳嗽、煩熱、咽癢、咽痛，可用百合固金丸來滋補肺陰、麥冬、五味子等斂陰止汗。如果是溼熱出汗，會有急躁易怒、肝火大，會有煩熱，面紅、頭暈、頭脹、口苦咽乾，可以用龍膽瀉肝丸。如脾胃溼熱，經常有肥胖，愛飲酒，大便黏膩不爽，可以用葛根芩連湯來治療。有些體型偏胖或者溫度過高所導致的也會出汗現象。所以建議注意避免室內溫度過高，同時，在飲食上面也要注意低脂低鹽清淡飲食，積極鍛鍊身體，保持健康體重，多多喝水，出汗過多還可以喝點淡鹽水，少吃辛辣刺激易上火的食物，多注意放鬆心態，避免平時的緊張或焦慮不良情緒。
手腳抽筋可能是因為長時間進行大量的運動，還有身體缺鈣，有時候區域性的血液迴圈不暢，情緒過於緊張，受到環境因素的影響，過於勞累等都可能出現手腳抽筋的現象，要對症治療，多是注意補鈣，養成良好的生活習慣。建議補充鈣，除了吃些鈣片也要吃些含有鈣元素多的食物，像牛奶，豆漿，動物肝臟，魚肉等，新鮮的蔬菜和水果，注意各種營養均衡。還有平時一定要多注意休息，手腳都要注意保暖，尤其是寒冷的天氣，避免受到刺激。日常要養成良好的生活習慣，注意按時休息，不要太過度勞累，要適當鍛鍊身體，但不宜太過劇烈運動，每天晚上還可以進行熱水泡腳，這樣能幫助自身促進血液迴圈的。