與人交往有障礙是心理異常的表現。
照理說見人侃侃而談是基本的社交功能，尤其是見到漂亮的異性，更應當有展示自我的衝動。
可是生活中有不少人在與人交流時存在壓力，感到不舒服。
這種不舒服主要是表現為幾個方面：
精神緊張，手足無措
頭腦空白，不知所云
無話可說，尷尬閒聊
患得患失，過分謹慎
內心自卑，喪失樂趣
以上五種狀況之所以發生，和內心的自卑感過於強烈，自我評價過低（低自尊）有關。
內心自卑源於：
身體缺陷，例如身高、顏值、身材等不足，疾病、殘疾
家境較差，收入等物質條件無法滿足擇偶要求
父母對於子女的壓抑、管束、打壓，價值否定，會造成習得性無助，成為一種社交時的陰影
怎麼辦？
出路在於人格的重塑和自信心的重構
辦法建議如下：
提升自我價值，形成自我認同——學習、閱讀、工作成就，興趣愛好，健身運動，都可以
反覆暴露，改善社交功能——反覆暴露是指越令自己感到焦慮不自然的場合，越是不迴避，反覆鍛鍊與異性交往，時間久了就能變得自然。相反，越是迴避，社交功能越差。
尋準目標——所謂門當戶對，眼中要看得到與自己差不多高度的異性。本來就是不自信，如果選擇難度太高，非女神不要，結果是難度太高，會不斷造成新的打擊和創傷。所以不如選擇難度相當的物件作為追求目標，如此才能建立自信，獲得幸福。
與人交往有障礙是心理異常的表現。
照理說見人侃侃而談是基本的社交功能，尤其是見到漂亮的異性，更應當有展示自我的衝動。
可是生活中有不少人在與人交流時存在壓力，感到不舒服。
這種不舒服主要是表現為幾個方面：
精神緊張，手足無措
頭腦空白，不知所云
無話可說，尷尬閒聊
患得患失，過分謹慎
內心自卑，喪失樂趣
以上五種狀況之所以發生，和內心的自卑感過於強烈，自我評價過低（低自尊）有關。
內心自卑源於：
身體缺陷，例如身高、顏值、身材等不足，疾病、殘疾
家境較差，收入等物質條件無法滿足擇偶要求
父母對於子女的壓抑、管束、打壓，價值否定，會造成習得性無助，成為一種社交時的陰影
怎麼辦？
出路在於人格的重塑和自信心的重構
辦法建議如下：
提升自我價值，形成自我認同——學習、閱讀、工作成就，興趣愛好，健身運動，都可以
反覆暴露，改善社交功能——反覆暴露是指越令自己感到焦慮不自然的場合，越是不迴避，反覆鍛鍊與異性交往，時間久了就能變得自然。相反，越是迴避，社交功能越差。
尋準目標——所謂門當戶對，眼中要看得到與自己差不多高度的異性。本來就是不自信，如果選擇難度太高，非女神不要，結果是難度太高，會不斷造成新的打擊和創傷。所以不如選擇難度相當的物件作為追求目標，如此才能建立自信，獲得幸福。