內分泌比較旺盛 頭髮油膩 臉上應該也比較油 頭髮容易脫落

首先應該注意清潔面部及頭髮 保持乾淨 清潔

然後就是注意生活方式的健康 不要熬夜 不要吃太多大魚大肉 清淡一點

不要吃辛辣刺激性食物 應該會有不錯的緩解效果

頭皮出油。掉髮 長痘痘。根據自身新陳代謝有關係。不要熬夜 少吃辛辣食物。作息時間要好。工作壓力大也會導致脫髮。 身體有毒素 蟎蟲。愛長痘痘。 不要什麼化妝品都塗抹哦 用用蘆薈膠。頭髮短髮一天要清洗一次 建議用點專業控油系列。 多補水i

情況嚴重的建議諮詢醫師，不嚴重的可以透過多種方式進行自我調整。

這種情況和生活方式、飲食、壓力等都有關係～要想解決問題，我覺得應該先弄清楚是什麼原因導致的～可以反省一下自己的生活方式、飲食、壓力、洗護日用品有哪裡不當的，然後對症下藥～

可以從以下幾方面調整：

1.生活方式，保證充足的睡眠，適當運動，每天半小時，後期逐漸增加

2.飲食，清淡、少吃口味重，油膩、辛辣、生冷，特別是油炸食物、多吃水果蔬菜

3.保持心情舒暢，壓力大、焦慮的時候選擇合理的解壓方式，如聽音樂，運動，利用一些解壓小工具等～

4.洗護日用品選用不當的，建議及時更換～