青春期抑鬱我就是
先說說我的情況吧
1、長期不在父母身邊，一直都是家人朋友眼中的好孩子
2、寄居在姑姑家，總覺得寄人籬下
3、學習不順心，因為當時在班上當班長，班長工作焦頭爛額，學習焦頭爛額
然後我抑鬱了，高三那年整晚睡不著覺，每晚靠著數綿羊也要堅持到兩三點才睡，白天一到教室就困得要死。
我的解決辦法：
1、我和爸爸媽媽說明了自己有抑鬱情緒，我爸對這件事很上心，有些家長會認為孩子在開玩笑，然後我爸問我要不要去看醫生，我拒絕了，不是諱疾忌醫，我覺得自己可以調節好
2、經常主動找信任的老師聊天，老師是過來人，你說明自己的情況以後，他會根據自己帶學生的經驗給你指導和建議
3、聽古典音樂，這是讓我安靜下來的最好辦法
4、每天晚上給我爸爸打電話，晚上放學回家就打，半個小時，這不影響我晚上刷題到十二點。一般是在洗澡和上廁所的時候打電話。和爸爸分享一下今天在學校發生的事情，然後自己有哪些疑慮。
5、臨睡前半個小時記單詞，一定不要去碰很難的題，因為想到難題就可能會失眠。
6、有時間放鬆一下就去運動，打羽毛球，跑步，爬山出汗
爸爸的做法：
2、不在我面前表現工作和生活壓力。
3、適時鼓勵和定小目標
4、因為當時是我爺爺陪讀，爸爸要爺爺不要強迫我吃很多東西，老人家喜歡強迫小孩吃東西。
5、即使爸爸離我1777公里，但是每天的電話再忙也不會忘記
青春期抑鬱我就是
先說說我的情況吧
1、長期不在父母身邊，一直都是家人朋友眼中的好孩子
2、寄居在姑姑家，總覺得寄人籬下
3、學習不順心，因為當時在班上當班長，班長工作焦頭爛額，學習焦頭爛額
然後我抑鬱了，高三那年整晚睡不著覺，每晚靠著數綿羊也要堅持到兩三點才睡，白天一到教室就困得要死。
我的解決辦法：
1、我和爸爸媽媽說明了自己有抑鬱情緒，我爸對這件事很上心，有些家長會認為孩子在開玩笑，然後我爸問我要不要去看醫生，我拒絕了，不是諱疾忌醫，我覺得自己可以調節好
2、經常主動找信任的老師聊天，老師是過來人，你說明自己的情況以後，他會根據自己帶學生的經驗給你指導和建議
3、聽古典音樂，這是讓我安靜下來的最好辦法
4、每天晚上給我爸爸打電話，晚上放學回家就打，半個小時，這不影響我晚上刷題到十二點。一般是在洗澡和上廁所的時候打電話。和爸爸分享一下今天在學校發生的事情，然後自己有哪些疑慮。
5、臨睡前半個小時記單詞，一定不要去碰很難的題，因為想到難題就可能會失眠。
6、有時間放鬆一下就去運動，打羽毛球，跑步，爬山出汗
爸爸的做法：
2、不在我面前表現工作和生活壓力。
3、適時鼓勵和定小目標
4、因為當時是我爺爺陪讀，爸爸要爺爺不要強迫我吃很多東西，老人家喜歡強迫小孩吃東西。
5、即使爸爸離我1777公里，但是每天的電話再忙也不會忘記