咦...這個問題難倒我了。只要我還吃的下，我就要一直吃！

吃，多麼美妙啊！真想把天底下最好吃的東西都吃掉

吃一種食物就不想吃其他食物，只要吃夠飽了還吃嗎，只吃一種食物，能活下去嗎。

我們經常說要平衡膳食的重要性，如果只吃一種食物能令人不想最吃其它食物。那隻好來說是易飽腹感的食物，吃一種食要有飽感，有要有營養才好，否則人會，因營養不良出現身體健康問題。

有人單吃麵包來試驗，吃一個月人容易出現壞血病。肉類，果類，疏菜都不會是，肉既少纖維成份，也沒有維生素成分。疏菜，水果沒有足夠脂肪和蛋白質營養！那怕吃最多水果，疏菜都無法補給脂肪和蛋白質所產生的能量。

按個人長期實踐得出：吃一個能吃下但是自己討厭吃的東西就可以。

例如我很不喜歡吃魔芋粉絲，減肥期間就買半成品，自己泡開加調料（提示：如果你調料做的太好吃了是不可以的），首先，魔芋粉絲有自己特殊味道，我不太喜歡一般就吃一點點大腦就告訴我飽了，其次魔芋熱量低飽腹感強，所以即使一不小心做的太好吃也不容易長胖喲～

還有就是粗糧比較容易有飽腹感，吃飯最好的感覺是八分飽，也就是少吃也一口不會餓，可吃可不吃時候。

白米飯！ 雖然要搭配菜！ 但簡直是很爽的-好吧！

白米飯配好多肉類 素菜 涼拌 紅燒 清蒸 爆炒！每次吃兩碗完全爽上天 ！光吃菜 不吃飯 沒有那種很爽很爽的感覺