內分泌紊亂，飲食習慣少吃油炸辛辣食物，熬夜！切記不能用手擠摳痘痘，尤其三角區！如果痘痘嚴重滿臉都是，暗瘡級別就得需要治療了！可以用祛痘產品！

你好，座瘡就是青春痘。青春痘大多是由兩個原因引起的，一是；因為面板屬於油性面板，皮脂腺過於發達，皮脂分泌過旺。如果毛孔被堵塞或者是因為其它原因導致排油不暢，那麼皮脂腺繼續分泌，皮脂就在毛孔中累積起來，突起、成為青春痘。 二是；體內激素分泌失衡，使面板長痘，這個原因在青春期的時候比較常見，另外激素分泌失衡也會間接造成皮脂分泌過於旺盛，從而進一步加劇青春痘的狀況。建議；做好區域性護理面板的清潔，勤換衣物，注意個人衛生，避免搔抓區域性引起感染。祝你健康。

首頁第一個，是生活作息，切記不能熬夜，晚上保證充足的睡眠質量，再就是飲食規律，早餐一定要吃，辛辣刺激性食物要忌口，多喝水，同時保持輕鬆愉悅心情很重要！外用適合你面板的護膚品即可了

我主要分享自己的經驗，有四個小點，第一呢:儘可能的少摸臉，第二呢:勤洗臉，第三呢:調整自己的心態，第四呢:要有充足的睡眠時間。

我是油皮痘痘肌，真的每年都會長痘，以前高中長額頭，現在長臉頰，去看過中醫吃過中藥塗過中藥，後來都效果不大。我一直注重飲食也很少化妝，現在是有改善了，但是偶爾也會有，我一直用的蘆薈膠。我覺得要使長期不長痘對於油皮真的太難了聽說理膚泉的k乳不錯，可以去試試，我覺得最重要的還是要從清潔補水入手。

調節好水油平衡，如果是油皮建議用奧爾濱的晚安粉，一晚上都控油，抹完立刻好爽而且有很好的養膚成分。幹皮的話建議做好保溼工作，一定要用面霜保溼。多喝水多喝水，少吃辛辣

本人今年30多了，年青時候長了些痘痘非常苦惱，我記得有一個美容院的祛痘的跟我開了些中藥雖然沒有完全去除但是還是有很大的效果的其實我們生活中的很多妙招可以祛痘。 1，鹽水可以祛除痘痘

將四分之一茶匙的鹽倒入一杯溫水中，將棉球或紗布浸泡其中，敷在痘痘上，一分鐘後將其取下，這樣就可以起到快速消腫的效果，每天堅持就能夠去除痘痘

2、自制蘆薈面膜祛痘

材料：蘆薈葉、黃瓜、蜂蜜

做法：

（1）將小黃瓜洗乾淨，去皮，蘆薈洗乾淨。

（2）把小黃瓜和蘆薈搗爛，再加入一勺蜂蜜均勻攪拌。

（3）將自制好的面膜塗在長青春痘的地方，待乾洗乾淨。

（4）一日兩次，早晚各一次。

首先要注意休息，保證作息規律，不要熬夜，不然對面板非常不好，影響肌膚油脂分泌平衡，造成毛孔油脂堵塞就會起痘痘。

其次就是要注意飲食，不要吃太多辛辣和油膩的食物，這些都容易長痘痘，最好就是吃些蔬菜水果的主要，還能補充維生素。

還有就是看有多嚴重，很嚴重去醫院面板科看看唄，不嚴重可以用祛痘護膚品調理，南韓新生活有個祛痘的挺好，以前起痘痘的時候用感覺挺好。

痘痘是由身體在外，內在引起的慢性炎症，只能通過時間調理，沒辦法快速祛痘，除非是激素產品才可以快速見效，慎用。平時禁口，少抽菸喝酒熬夜等，做好面板清潔補水工作。配合一些專業理療，祝抗痘成功

改善伙食和睡眠，減少油膩的食物，少吃燒烤，麻辣串，火鍋，辣椒，麻辣魚等重油，重鹽，麻辣的食物，要多吃水果，蔬菜，早睡早起，鍛鍊身體排汗排毒，還要保持愉悅的精神狀態一個平衡的飲食結構，在加上實時讓身體排毒（睡覺和運動有助於身體排毒）是維持面板良好狀態的基礎，還要及時補充水分，水還能夠稀釋體液，加速新陳代謝，幫助人體快速的排除身體裡廢棄物相反，如果身體水分不足，就會影響新陳代謝，那麼毒素就會在身體裡面越堆越多，那痘痘就找上門來了啊，所以要多喝水，足夠的水分會讓肌膚更加有彈性和光澤的哦