1.購物是女人天然生成的興趣，當你輾轉於各個商鋪，執著地尋找你心目中完美的衣服，最富麗的鞋子，支撐你的購物能量就是那些三千燃燒的卡路里！如果你對其他運動提不起興趣，那就去shopping吧，那些美麗的衣服包包總會讓你看不可！拎著戰利品回到家後，一定不要忘記拉伸和按摩腿部，這樣才幹瘦腿防止雙腿橫向發展哦。

2. HICIBI減肥法，目標就是讓你成為易瘦體質，HICIBI對胰腺調養維護，促使體內酶到正常平衡水平，當我們的消化系統各項消化酶指標迴歸到正常狀態時，我們的身體也就成為了易瘦體質。

最後，想要月瘦二十斤最主要的方法就是管住嘴邁開腿，只要你攝入的卡路里低於你消耗的，自然而然就會瘦啦！

1起床後喝一杯水，可以排毒起到飽腹作用，早晨可以多吃一些 2中午吃飯前喝一大杯水，這樣可以中午少吃一點，拒絕油炸和甜食，戒掉零食 3晚上吃一些水果和蔬菜，千萬不能吃主食 4每天晚上快走或者慢跑1個小時，跑步前和跑步後都要進行拉伸動作，...

可以的，張歆藝產後半個月就瘦二十多斤，煎牛排水煮菜，要不就涼拌菜，好像是這樣的，搜一下她好像有分享減肥方法

我就是一個月瘦了差不多二十斤 每天多喝熱水 不吃零食 嘴裡沒味吃山楂 不吃晚飯 每晚五公里 就這樣一個月瘦下來了 減肥一個多月瘦了二十多斤