這個問題有點含糊，敏感度高到什麼程度？對哪些方面敏感？敏感源於什麼？（自卑，關心過度還是別的什麼原因）

簡單來說，首先，父母要嘗試拉開距離，遠離敏感源。其次，父母多讀書，提高自己才是根本。

所謂高敏感，我理解為作為父母相對有比較敏銳的觀察力和理解力，也因此有比較脆弱的神經，對於自己在意的事情會比較容易陷入糾結或失控。

如果是這樣的父母，對待孩子真的是需要多多注意呢！

首先，希望家長選擇多學習和成長自己。比如上一個家長課程，或者多看一些關於瞭解孩子成長的書籍，所謂開卷有益，學的多了，一定會降低家長對孩子的敏感解讀。

其次，我想套用正面管教裡的一個觀點——先假定無辜。作為孩子，在成長過程中一定會常常犯錯，作為家長，請先不要認定孩子犯錯是處於某些自己不能接受的原因。事實上很可能是承認誤解了孩子，追悔莫及，傷害一個人很容易。

然後我想說，高敏感的父母其實可以多多練習覺察自己的情緒點，觀察自己的高敏感集中針對於哪類事件，當你對自己更瞭解的時候，其實相應的會對自己的敏感做疏導。即便不能降低，也可以客觀理智的面對自己敏感，可以透過跟孩子交流來表達自己，讓孩子知道家長是因為什麼而高度敏感，而孩子天生就是會取悅父母，他們都不希望自己的家長難過，所以孩子一定會慢慢理解。

高敏感其實是一種財富，千萬不要把他當做問題。承認它，接納它，清醒的與之共處才是我們需要做的。高敏感家長，能夠帶孩子體驗更多的感受，讓他們學會了解他人，只要不過分打擊孩子，高敏感家長其實多會養育出情商高的孩子呢！