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1 # 舒你心懷
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2 # 豆媽碎碎念
莫名其妙的不開心，說明本身是一個非常敏感，且感性的人。
風吹草動，物是人非都會引起你內心的波動，都會讓你觸景生情，感同身受。
這樣的人，內在的性格好處就是，很會為他人著想，處理事情會站在他人的立場上去思考問題，也能對他人的困境悲憫感慨不已。
但是，凡事也有弊端，這樣的人，很容易注意力無法集中，且容易被他人牽制，沒有自己穩定的三觀和想法，外界的絲絲念念都會引發內心的焦灼不安，別人看上去你並沒有不同，但是內心早已經安排了一場年度大戲，反轉不停，內心非常的疲憊，且做了很多看似奔波實則無用的事情，出力也未必能討好所有的人。當自己的付出，不能得到周圍所有人的認可時，當然愈發不開心，不快樂。
性格形成原因：一，童年的原生家庭，可能培養你成了“表演型人格”，活著即時表演，如果賣力演出得不到所有人的認可，比不上臺更讓你難受。
二，對自己的認識來自於他人的評價，評價好了非常開心，評價不到位或者偏離自己的認知，陷入困惑自我懷疑和否定中，當然不開心。
三，對外界的聲音過於在意，而忽略了自己內心真實的感受。所以開心沒有源自自己，一杯奶茶，一朵剛開放的小花，一碗自制的火腿方便麵，這些原本生活中的“小確幸”沒有讓你感受到它們的美，注意力都放在那些根本處理不了，也不是一個人能處理的事情上，所以愈發不開心。
建議一點：人生苦短，做人當然要開心。
另外，記住，門外沒有別人。
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3 # 國際空運海運快遞打包
你的心理狀態不太健康，多往好的方向想。不要往壞處想，這世界不只是有天黑的時候的
一切如夢幻泡影，有為章法，積極面對挫折，挫折不會因為你不開心而消失，有時候換一個角度來想，開心又一天不開心又一天為什麼不開心了，你以後有什麼不開心，說出來，讓大家開心下，可好？
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4 # 心理諮詢師運婷婷
莫名的不開心，重點在於“莫名”，但事實上一定是有原因的，可能不能面對，可能不敢承認，可能難以啟齒，如果能夠覺察到並給這個不開心做一個“命名”，應該可以解決這個情緒困擾。
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5 # 張鐵軍158
正常。
人生不如意十之八九。
持續的快樂就會變得平淡，而平淡生無聊，無聊即是最難纏的煩惱。
此時此刻，“莫名的不開心”的意義在於提醒你：需要去做點全新的事情了。
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6 # 即哼詩人
經常莫名的不開心，有可能就得了抑鬱症。如果你這種情況連續超過15天以上，我建議你還是去找專業的醫院來檢查一下，in home, 愛是不是得益於在如果是得益於在那就找一個心理輔導室來進行指導下來進行調節，不可以阻止亂來。
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7 # 投幡者
莫名其妙不開心，基本源於瑣事。建議
①多看書，接觸新事物，提高格局
②多培養興趣，不要讓自己閒
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有些人為什麼生活在貧窮的家庭照樣開心，而有的人即使生活在富有的家庭依然不開心，在於自己的主觀感受。
2：別人說了你不好的地方就記在心裡，也就是會因為一句話感到悲傷難過，想不開。
3：時常會想著過去失敗的情景，沉溺在過去的事情之中，對未來又感到的恐懼。
4：對自己外在因素和內在因素不滿而感到的自卑。
5：受環境和人的影響，控制不了自己的情緒，被情緒控制了。
二、怎樣改善01：回憶讓自己開心的事情，把不開心的事通通忘掉。
約上你的好友回憶一下自己開心的事，去過哪些漂亮的地方，自己曾經獲得哪些獎項，做過哪些覺得很有意義的事情。把不開心的事一一忘掉，快樂的事情大家一起分享就多份的快樂。
02：找出原因，然後拿筆和紙寫下來。
不快樂是因為什麼事情？把它寫下來，並在旁邊寫上積極正能量的話語，暗示自己不要想不開，生而為人沒有不痛苦的事，學會熬過去，堅強的活著，不因為瑣碎事煩惱和不開心。
03：讓自己忙碌起來，就不會有多餘的時間想著不開心的事。
時間寶貴，把時間和精力用在工作和學習之中，專心致志做好眼前每一件清晰有意義的事情，讓自己的人生充實起來，就不會莫名的不開心。人因奮鬥而精彩，生命不息奮鬥不止。
04：學會給自己的心靈放個假
之所以不開心就是想不開，放不下，計較得多。這時候不妨給自己的心靈放個假，去旅下游，增長見識，開闊眼界。或者去公園跑幾圈，揮灑汗水，騎自行車，爬山等都可以讓自己釋放出不良的情緒。
05：積極的心理暗示
情緒低落時對自己說：振作起來，一切都會好起來的，暗示自己多往好處去想，好的事情就會出現。人的思想若是往壞處去想就有可能出現壞的事情。所謂心想事成，想著好事出現並努力付諸於行動十之八九都能夠成功。
06：閱讀書籍
找個固定時間讓自己安靜的看看書，不開心是自己的思想想不開，在書上找出正確的答案，重新建立自己正確的思想。書看多了你的思維就會變得越來越明智，心理也就自然明靜了。
每天做自己喜歡的事情是最開心的。不要活在他人的世界裡。比如你做的這件事之前和你上班的同事都知道你勝任不了，現在通過你後期的努力你有能力去完成了你就要堅持不懈的去做。不要在乎別人對你投來異樣的眼光，因為別人不是你，要相信自己你才能戰勝一切。
08：結識正能量的人，遠離負能量的人。
接觸一些樂天派正能量的人，所謂近朱者赤近墨者黑，和開心快樂的人一起討論的話題都是健康向上且讓人心情感到的愉悅。學習他們好的一面，發現自身的不足，改正過來。三人行，必有我師焉，擇其善者而從之，其不善者而改之。
結語：好好的活著，不要因為瑣碎事煩惱，難過和焦慮。生活是過給自己的，愁也一天，喜也一天，多製造開心快樂的事情給自己。