回覆列表
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1 # 嘻嘻寶貝兒媽
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2 # 心之愛心理諮詢
你好！這種又想要愛又怕親近的感受讓你好糾結，陷在想要向前邁出一步又恐怕越雷池一步無法停歇的痛苦中。不知道你對自己如何變的自卑有怎樣的理解，每個人通過來自環境的反饋形成關於自己的印象，有時與原本的自己相差甚遠。你需要個人的心理諮詢師同你一起去消化這個議題。祝好！
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3 # 安琪之家
先找到自己感興趣的領域，在自己感興趣的領域發揮自己的專長，暫時不要理睬別人的看法，配合適量運動一段時間後就可能好多了
自卑表現為:沒有自信，做事畏手畏腳，容易自責，自我貶低，取悅討好，容易抑鬱焦慮，使自己人際關係變得糟糕。
找到自卑的真相才能理解它，接納它，面對它，你才能不怕它，改善它。童年時期的經歷是一個人情緒的底色。童年時期經歷或目睹過暴力；語言的貶低，指責，威脅的孩子，因為孩子不懂得分辯、反駁、合理化，他們會把大人的話當回事，等孩子大了會把這些瀰漫到潛意識裡去。還有就是被漠視情感，比如，漠視孩子的情緒，甚至是冷暴力對待。童年時期體驗的自卑，會讓孩子長大後有不重要，不被愛，懷疑自己不夠好，變得壓抑自己的真實感受。
首先看見自己的自卑，自我理解，自我接受，接受它首先有個好處就是不在痛苦。心理學講“看見即療愈”。
小建議幫你療愈你可以試試:你可以對著鏡子把自己小時候不好的回憶講出來，比如，跟母親（具體的人物）的具體事壓抑在心底的說出來，最後一定要說“這不是我的錯……，但我能理解你當時的處境，和無奈，我知道你儘自己的所有能力給予我。
不要急，沒有任何一個文章或一句話能讓你有翻天覆地的變化，要給自己增加新鮮的血液，使自己增加自信。比如，從能做到成功的小事做起，哪怕一天一件，一件一件的累積，這就是你好的、成功的回憶。