首先我們要明確防曬的目的：沒錯，就是保持面板的白皙，避免被曬黑、曬傷，愛美之心人皆有之！所以平時出行為了避免被太陽曬黑、曬傷就會塗防曬霜，甚至還要全副武裝。當然，除了這些，還有一些防曬美白的方法可以分享給大家。

1、帶一把抗紫外線的傘

夏日大街上女性打著太陽傘隨處可見，遮陽傘能幫你擋掉紫外線對面板的傷害，選好遮陽傘更能事半功倍。遮陽傘要求UPF>40， UVA透過率<5%才能成為一款真正意義上的遮陽傘。UPF值越大越好，傘面顏色越深越好，布料越厚越好。　　

2、避免強光下暴曬　　

夏日炎炎，如果非要外出，請一定避開上午10點到下午2點。這個階段紫外線最強烈，長時間暴露容易導致面板曬傷以及黑色素沉積。當然工作外出是無法避免的，這時就要記得除了防曬霜還要帶帽子、眼睛或者打遮陽傘。　　

3、（吃貨福利）天然防曬霜　　

如果讓大家選擇最容易的防曬、美白方法，那當然是吃呀！以下幾種水果蔬菜就是特別適合防曬美白吃的。番茄：富含抗氧化劑-番茄紅素，不僅防曬還抗氧化，煮熟吃比生吃效好；西瓜：西瓜汁中含有多種有益健康和美容的化學成分，能促進面板生理活性的氨基酸。這些成分易被面板吸收，對面部面板的滋潤、營養、防曬、增白效果較好，西瓜含水量較高，還能補充大量的水分；檸檬：含有豐富的維生素C，能夠促進新陳代謝、延緩衰老、美白淡斑、收細毛孔、軟化角質層；橙子：含大量維生素C和胡蘿蔔素，可以抑制致癌物質形成，能軟化和保護血管，促進血液迴圈，降低膽固醇和血脂；獼猴桃：富含亮氨酸、苯丙氨酸等十多種氨基酸，還含有豐富的礦物質，對防曬有一定幫助。