內熱體質的孩子其實比較多，這些孩子表現為手腳發熱，大便比較硬，容易得上呼吸道感染等病症。孩子的內熱體質，不是天生的，也不是遺傳，而是由於兒童時期的生理和病理特點造成的。因為孩子生機旺盛，發育迅速，陽氣較旺。而且現在的孩子吃肉和甜食也比較多，有的家長還會給補品，這些都是導致孩子體熱的原因。

　　內熱的孩子會面色發紅，口氣較重，而且愛喝涼水，愛吃冷飲，脾氣也比較急躁，有時口舌還會出現潰瘍等現象，舌頭也比較紅。處在成長髮育時期的寶孩子，任何營養都不能缺乏，所以孩子的食譜也是比較豐富。現在很多父母給孩子吃很多滋補的食物，而且孩子幾乎每頓都有魚肉。一般高熱食物吃的比較多，孩子就會內熱，容易出汗。

　　其實孩子出現內熱就表明孩子已經上火啦，一般內熱的孩子最好選擇一些寒涼的食物比較合適，但不適宜吃溫熱的食物，以免加重體熱。食物也要隨著輔食的新增而逐漸加入就可以了。在烹飪方法上，也最好以口味清淡為主。飲食方面可以多吃一些果蔬類，也要讓孩子平時多喝水，可以煮點綠豆湯，薏米紅豆等。

手心腳心發熱，而又沒有發燒，是積食了，如果沒有處理，下一步就會發燒。

容易積食的孩子，飲食上，儘量以主食為主，面，大米，小米，應季蔬菜等。牛奶水果儘量少吃或者不吃。