吃什麼其實不重要，重要的是要在家裡冰箱裡存滿冰塊。這樣晚上下班回來以後，一杯一杯的透心涼是最舒服的。早上起來的冰咖啡也是不可少的。這樣的季節喝熱咖啡的話，喝完就是一身汗，上班路上就沒法走了。

一定要說吃的的話，那就是麻醬涼麵了。昨天媳婦說今年要多做麻醬涼麵。

天氣熱，吃什麼可以最解暑：

1、綠豆：綠豆可以清熱解毒，消暑，利水。治暑熱煩渴，水腫，瀉利，丹毒，癰腫，解熱藥毒。我們在做綠豆湯時，可以先用涼水泡一下綠豆，這樣會更愛熟，製作時，多放些綠豆，少放些米，這樣解暑效果最佳。

3、苦瓜。《本草綱目》稱其有“清邪熱，解勞乏，清心明目，益氣壯陽之功”。中醫認為，苦瓜味苦性寒，入心、脾、胃經，有清熱解毒、明目的功效，主治熱病或暑熱煩渴。

4、蓮子芯：蓮子芯，味苦，性寒，具有清心去熱、澀精、止血、止渴等功效，一般用蓮子芯泡茶、煎湯。蓮子芯泡開水喝，只喝水不喝芯，清熱去火功效很好。

5、黃瓜：黃瓜有清熱利溼、解毒消腫、生津止渴的功效。可輔助治療身熱煩渴、咽喉腫痛、風熱眼疾、溼熱黃疸、小便不利等病症。

6、冬瓜：冬瓜性寒，瓜肉及瓤有利尿、清熱、化痰、解渴等功效。亦可治療水腫、痰喘、暑熱、痔瘡等症。冬瓜如帶皮煮湯喝，可達到消腫利尿，清熱解暑作用。