早餐是非常非常重要的，千萬不要因為沒時間而不吃早餐，久而久之疾病就會找上門。其實，有時我也沒時間做早餐，但是簡單的早餐還是可以應付的。比如，我在網上買一箱手抓餅，早上一分鐘煎好一張餅，再配上雞蛋花，然後吃上三顆核桃，也是比較有營養的。

總之，早上一定要吃早餐，祝你健康如意。!

沒時間吃早餐，介紹一個五分鐘的時間可以完成的早晨。一杯牛奶、一片面包、一個荷包蛋。缺乏的維生素C上午加餐時吃水果或可以生吃的蔬菜補充。

沒時間做早餐？是晚上睡的太晚，早上不想起來吧！晚上早睡一小時，早上早起一小時，連運動帶早餐都可以解決了！高興就自己做早餐，想換口味了就出去買早餐！沒什麼是一成不變的，改變還得靠自己！

1.定時電飯鍋，睡前備好料定時，什麼小米粥、銀耳湯、八寶粥…… 2. 速食燕麥片、豆漿、奶粉、黑芝麻糊…… 3.麵包、速凍包子、饅頭……有空自己也可以做點放冰箱。 4.短時間可以用剩米飯炒蛋炒飯，煮個西紅柿蛋面，速凍混飩水餃，炒河粉。