西方國家人類壽命己經很高，他的食品富含營養，他的生活心情愉快，社會服務己安排周密。西方老年人出遊量次很高。在改開前，我們只能在首都景區，見到西方的老太太優雅的打扮，高跟鞋登萬壽山。只是不特意報導。

世界上最長壽的應該是斐濟。

西方的白人壽命還可以。

偏冷地區的人比偏熱地區的人壽命要長，白人主要居住在偏冷地區壽命就較長。

對壽命影響最大的不是外因而是內因，傷人最厲害的情緒。

斐濟人長壽環境好是一方面，更重要的是他們心情好。

在多數人眼中，西方人吃很多垃圾食品且肉食吃的多，感覺這是影響他們長壽的原因之一。

毫不誇張的說，西方人的平均壽命是用錢堆出來的。

西方國家尤其是吃垃圾食品、肉比較多的美國，醫療水平的發達以及醫保體系的健

全，救了不少人的命。但是資料顯示，2015年美國居民平均壽命79.3歲，平均健康壽命在69.1歲。也就是說，最後的這10年不是健康壽命，是生命質量非常差的。

健康壽命是指可以生活自理，有幸福感的生命狀態，而美國居民的這最後十年往往是與疾病抗爭，幸福感直線下降、醫療成本直線上升的10年。

去了美國才知道，枕頭屁股真的是滿大街可見!

身體的脂肪堆積是非常具體的危害健康的指標。

它不但堆積在皮下脂肪，也會堆積在血管內壁。

血管內壁脂肪堆積過多，是導致動脈粥樣硬化、冠心病的主要原因。

脂肪過多也會導致代謝紊亂，影響血糖和內分泌。

血糖調控失靈的結果，就是終身無法治癒且併發症很多的糖尿病。很多女性也因為肥胖導致多囊卵巢綜合症、面板暗沉老化等等不健康的狀況。