改變自己和培養情商，都不是一時能做到的。

首先，你要認識到自己的缺點，然後面對它。把它分成細小的一部分，每天改正一點。久而久之，你會發現你和以前的自己比較。你更優秀了。

除此之外，你還要制定計劃，你想學會什麼，就要堅持什麼。比如說，寫作這項，我們往往是開始時候，興致滿滿，但過了這個熱情期，就發現自己無法再堅持下去了，乾脆就放棄。其實，這也跟你訂的目標有弊端相關。是的，你開始別把目的訂的太滿的話，不至於讓自己太忙，就總能抽空出時間來把它完成。像你打算堅持一天寫一萬字小說的話，你要完成，肯定很困難。但你把它分成細分，一天一千字。把這當成一種興趣去寫，反倒是很容易完成。所以改變自己，給自己訂計劃很重要，但量力而行才是更主要的。

還有一個問題是，我們該怎樣去培養情商呢?這還要你學會閉嘴，是的，情商就是學別人說，把讓你聽的舒服的話，學你的身體裡進去。你聽多了，很多東西也會潛移默化到你的身體裡來。（切記，情商不是討好，而是讓別人舒服的同時，也讓自己收穫快樂。）

同時，你還得認識到，每個人都是一個獨立的個體。你很優秀。做一件讓自己畏畏縮縮的事情時。學會自我暗示。比如說，進一個房間時，你若要開口表達，懂得暗示自己，我很優秀，講話也會被大家喜歡。這樣，你也會變得隨和，讓大家更容易接受你，並和你聊的很開心。

首先，回答你第一個問題。要想改變自己，就的從自己身邊的小事做起，從點滴做起，讓自己的今天比起昨天，又進步了一點點，日積月累，水到渠成。同樣的，情商的培養與提高，也是需要在日常生活中，去鍛鍊，培養與提高的。首先，應學會管控自己的情緒，其次是，自控與自律能力。