在他抱怨時半開玩笑式懟回去，讓他換人！或者直接懟回去，真的好朋友不會生氣介意的，你再告訴他，你說的是真的讓他下回考慮別人。最討厭得了便宜還賣乖的人

在人際交往中，助人是一種能力，拒絕也是一種能力，然而拒絕能力的養成很多時候會比幫助別人更難，因為華人往往都愛面子，寧可自己受委屈也不願意拒絕別人的請求，這是常態。

在我們幫助別人的時候，如果說自己是開心的，那就可以去做，因為你做了自己不受傷。現在你在幫助朋友的時候自己已經次次受傷了，所以就要改變自己了。允許自己拒絕是對自己的愛和保護，這比面子來的重要，既然問題已經出來了，所以建議你從現在開始培養自己拒絕別人的能力。

你的問題裡說的很好，怎麼樣委婉得表達自己的感受？

其實只要是談自己的感受而不是去抱怨對方，正常情況下對方是不會受到傷害的，他更多的應該是理解你的感受，所以大膽得去溝通和表達就好了。在溝通的時候建議你考慮以下幾點：

1.不要在對方提出需要你幫助的時候拒絕，這樣對方沒有心理準備。

2.在一次幫忙結束後找個時間和安靜的場合和對方溝通。

3.提前準備一下讓你心煩的點，只談自己的感受，不抱怨對方。

4.當對方問你是什麼語言或事情讓你煩時可以說。

5.如果透過溝通對方願意改變，或許以後你還可以去快樂的幫他呢。

5.如果他不能接受，或者不願意改變，是隻知道索取而不在乎朋友感受的人，離開這個朋友更好。

祝你快樂！