回答:洗牙是一件對牙齒健康有利的事情，但也要注意洗牙後的一些事項，避免洗牙變成損牙，對健康的身件反而帶來不利因素。

我也去洗過牙。洗牙主要透過機械式手工的方法去除牙齒上面附著的牙結石，牙菌斑，牙漬茶漬等。

在洗牙後，會有一些部位有出血現象發生，所以別用力吮吸，或用舌頭反覆舔。洗牙後，牙齒會更敏感，因此儘量使用溫水刷牙漱囗，讓牙齒有個適應過程。

剛洗好牙，不能喝水，二小時後才能喝溫開水和進食軟食物，但不能喝茶。避免顏色過重的食物如咖啡，可樂，醬油。

平時保持囗腔衛生，不吃生硬的食物。保護好牙齒，對身體健康起著一個不可忽略的重要作用。

你要有洗牙的習慣，那就無關緊要，早上早點來洗牙，晚上正常喝就行，如果是長期不洗牙，第一次洗，那最好一兩天別喝。

出現以上幾種情況多是因為潔牙後日常飲食不注意造成的。

1、潔牙後1周內儘量控制吸菸、喝茶的量，否則色素沉積較快。

潔牙後一定要拋光牙齒，潔牙後牙齒表面並不光滑，常常會遺留下色素和肉眼難以辨別的小牙石，在日常唾液中鈣鹽成分的催化下，牙結石反而比以往更快的沉積，所以拋光可以延緩色素沉著。

2、茶較熱，建議1周內儘量避免。

潔牙後1周內儘量避免冷熱酸甜刺激性食物，因為潔牙前牙結石覆蓋在牙頸部，會造成牙齦萎縮，牙頸部又是最薄弱的地方，結石去除後，牙本質直接暴露在口腔，所以會產生敏感。