一個人總是喊累，無非有兩種情況。一種是生理疲勞，一種是心理疲勞。而心理疲勞往往是由生理疲勞表現出來的，因而常被人們所忽視。尤其是人到中年，上有老人要照顧，下有孩子要教養，自己也要不斷承受來自社會、工作、生活的重壓，因此，中年人常常向家人親友感嘆終日勞苦。人們疲勞無力感的產生，不僅與其所處的環境有關，也與自己的心境密不可分，它受到諸多因素的影響：
工作壓力難以承受。較高的工作負荷造成高度的心理應激，使人終日神經緊繃，注意力高度集中，時間一長就會造成了身心疲勞。況且，人一旦步入中年，體力和精力也明顯衰退，再不復從前，因此，更加容易產生疲勞感。
職業倦怠。有著工作積極性和職業動機的人可以忽視勞動強度和時間而連續工作，而且熱情不減，精力充沛。但缺乏積極主動的人對工作負荷的增減卻極為敏感，即使增加的工作量不大，任務並不艱鉅，但仍然覺得“累”，嘴裡會不住地報怨。
希望渺茫。在期望即將實現時，人們的精神狀態是處在最高值，但隨著年華的逝去，人生目標尚未達成或前景渺茫，心理自然而然地會產生疲勞感。就拿工作的8小時效率來說明，隨著工作時間的延續，工作效率會逐漸下降；經過午休和茶歇繼續工作，工作效率會有所回升；每當工作8小時即將結束時，人們的工作效率又會出現較明顯的回升。這是說明人們看到結束工作的期望將要實現，使得勞動積極性大幅提高。
一個人總是喊累，無非有兩種情況。一種是生理疲勞，一種是心理疲勞。而心理疲勞往往是由生理疲勞表現出來的，因而常被人們所忽視。尤其是人到中年，上有老人要照顧，下有孩子要教養，自己也要不斷承受來自社會、工作、生活的重壓，因此，中年人常常向家人親友感嘆終日勞苦。人們疲勞無力感的產生，不僅與其所處的環境有關，也與自己的心境密不可分，它受到諸多因素的影響：
工作壓力難以承受。較高的工作負荷造成高度的心理應激，使人終日神經緊繃，注意力高度集中，時間一長就會造成了身心疲勞。況且，人一旦步入中年，體力和精力也明顯衰退，再不復從前，因此，更加容易產生疲勞感。
職業倦怠。有著工作積極性和職業動機的人可以忽視勞動強度和時間而連續工作，而且熱情不減，精力充沛。但缺乏積極主動的人對工作負荷的增減卻極為敏感，即使增加的工作量不大，任務並不艱鉅，但仍然覺得“累”，嘴裡會不住地報怨。
希望渺茫。在期望即將實現時，人們的精神狀態是處在最高值，但隨著年華的逝去，人生目標尚未達成或前景渺茫，心理自然而然地會產生疲勞感。就拿工作的8小時效率來說明，隨著工作時間的延續，工作效率會逐漸下降；經過午休和茶歇繼續工作，工作效率會有所回升；每當工作8小時即將結束時，人們的工作效率又會出現較明顯的回升。這是說明人們看到結束工作的期望將要實現，使得勞動積極性大幅提高。