哈哈，推薦我現在睡的樂德飛翼床墊，有保護脊椎的設計，重點是隨時都能調整床墊軟硬度，價效比真的很高。德國牌子信得過，真的建議你可以試試。

顧家床墊在國內排第一，尤其是乳膠床墊。目睹過很多業主裝修完工後，都去選擇這個床墊。不妨在某寶上先看看哪一款適合自己家的。

價效比高？是有個先決條件的，在你覺得你適合或者喜歡的幾個床墊中作價格和實用效能的比較。單純的問價效比，真的不好回答。一百個人一百個回答，一百種推薦，你確定她們覺得好的就一定適合你？你一定也會喜歡？

每個人的喜好，感受的軟硬度，舒適度什麼睡眠問題都不同，所以不要在別人身上找你適合的。

人的一生有三分之一的時間是在床上度過的，所以挑選一張適合自己的床墊顯得至關重要。

怎麼樣找自己適合的軟硬舒適度？

成年人的脊柱自頸椎至骶椎有4個生理性彎曲（頸曲，胸曲，腰曲，骶曲）可以減輕震盪對腦，脊髓的傷害，側面看脊柱呈“S”形彎曲。脊柱的生理性彎曲可使脊柱產生彈性動作。

所以你必須躺到樣床上去試！試！試！

當你平躺時，你的頭，肩，臀必須是有支撐力的，並且腰部不能懸空，感受有向上的託力，不能輕飄飄的插進半隻手。

當你側睡時，你的側腰處有平穩支撐，肩部不抵。

只有達到這樣的效果，你才不會睡的累，睡了一晚上，起床感覺像打了一架似的，全身痠痛。

市場上最常見的有純棕墊，彈簧墊，乳膠墊，棕簧兩用墊，獨立筒墊等，功能性實用性各有千秋，價格也高低不等，所以你可以親自前往體驗挑選一番，先選出適合你睡的舒服的，然後再比較價格，各方面因素。這樣你就可以選出價效比最高的而又適合你的床墊了。